Какво се случва с костното ви здраве, когато приемате витамин D и калций заедно?
Калцият и витамин D са основни хранителни вещества за поддържане на здрави и силни кости. И докато всяко от тях играе различна роля в здравето на костите, експертите казват, че те работят по-добре, когато се приемат заедно. Калцият е минерал, който придава на костите тяхната структура и здравина, докато витамин D е хормон, който подпомага […]
Митове и истина за метаболизма
Силовите тренировки са ключови за хора над 30 години, за да противодействат на загубата на чиста мускулна маса, която може да забави метаболизма. Въпреки честата употреба на термина, един учен казва, че много хора всъщност не разбират как работи този основен процес в организма. „Хората мислят, че това има нещо общо с това колко храна […]
Защо се чувстваме сънливи след хранене
Не всички се чувстват сънливи след хранене, а и не всяко ястие има един и същи ефект. Все пак достатъчно хора изпитват това, че е прието за често оплакване (дори има официално име: постпрандиална сомнолентност). Какво обаче стои зад това явление и как можем да го избегнем? Ето какво казва науката. Когато следобедната хранителна кома […]
11 храни, богати на витамин B12, за енергия и здрав мозък
Не можем да имаме балансирано хранене без да включим храни, богати на витамин B12. Този водоразтворим витамин, обяснява Саманта Дирас, директор на отдел „Хранене в амбулаторни условия“ в болница „Маунт Синай“, играе ключова роля за функцията на нервната система, образуването на кръвни клетки, метаболизма, производството на ДНК и много други процеси, от които тялото ни […]
Ново изследване разкрива, че колоезденето може да намали риска от деменция с 88%
Остаряването е неизбежно, но множество изследвания доказват, че редовната физическа активност е един от най-добрите начини да се погрижите за здравето си в бъдеще. Данните показват, че жените представляват две трети от случаите на деменция в световен мащаб, като загубата на естроген по време на менопаузата увеличава риска от най-често срещаните форми на деменция. Въпреки […]
Тръмп призовава главния изпълнителен директор на Intel да подаде оставка
Президентът Доналд Тръмп в четвъртък 7 август призова главния изпълнителен директор на Intel, Лип-Бу Тан, да подаде оставка, след съобщения и обвинения, че той има връзки с Китай. „Главният изпълнителен директор на Интел е силно КОНФЛИКТЕН и трябва незабавно да подаде оставка. Няма друго решение на този проблем. Благодаря за вниманието!“ – написа Тръмп в […]
Швейцарски политици настояват за отмяна на сделката за изтребителите F-35 след американските мита
Политици от различни партии в Швейцария настояват за анулиране на поръчката за три дузини изтребители F-35A от американския военен гигант Lockheed Martin Corp, след като президентът Доналд Тръмп наложи едни от най-високите мита в света върху страната. Призивите Швейцария да се оттегли или поне да преразгледа планираната покупка, която може да достигне 7.3 милиарда швейцарски […]
Канада обмисля пристанище в Арктическия океан за износ на газ и суровини за Европа
Канада обмисля сериозно да развие отдалечено северно пристанище в Хъдсъновия залив като път за износ на природен газ, калиев карбонат, рапица и други стоки, тъй като страната се опитва да намали икономическата си зависимост от Съединените щати. Министърът на енергетиката Тим Ходжсън заяви, че вижда „огромен потенциал“ в превръщането на пристанището Чърчил, Манитоба, в много […]
Ползи за здравето от варените картофи
Варените картофи често се подценяват заради модерните нисковъглехидратни диети, но е време да изчистим заблудите. Когато са приготвени правилно – варени, а не пържени – тези обикновени клубени всъщност са истинска хранителна сила. Богати са на фибри, сложни въглехидрати, калий и витамин C, варените картофи осигуряват чиста, дълготрайна енергия без резки покачвания на кръвната захар. […]
Швейцарското правителство свиква извънредна среща заради митата на САЩ
Швейцарското правителство ще проведе извънредна среща в четвъртък (7 август), след като президентът на Съединените щати Доналд Тръмп въведе убийствено мито върху швейцарски стоки, което заплашва да нанесе сериозни щети на износа и икономиката на страната. 39-процентната митническа ставка – една от най-високите наложени по време на търговската реформа на Тръмп – влезе в сила […]
