Какво се случва с тялото ви, когато ядете редовно пъпеш
Независимо дали ядете пъпеш сутрин за закуска или вечер с топка сладолед за десерт, включването му в хранителния ви режим е истинска победа за вашето здраве. Въпреки че научните изследвания конкретно за него са ограничени, проучванията показват, че увеличаването на общия прием на плодове е ефективен начин да подобрите здравето си. Консумацията на достатъчно плодове […]
3 неща, които да правите сутрин, ако имате висок холестерол
Ако имате висок холестерол, сутрешните ви навици са по-важни, отколкото предполагате. Изборите, които правите преди да излезете от къщи, влияят върху начина, по който тялото ви се справя с холестерола през целия ден, и могат да доведат до трайни позитивни промени в липидния ви профил. Малките промени в закуската и раздвижването сутрин могат да ви […]
3 големи митове за креатина, опровергани от експерти
И така, кои всъщност са най-големите митове за креатина? И наистина ли е стероид? Креатинът е една от най-задълбочено проучваните хранителни добавки в света. И въпреки това, по някаква причина, той остава една от най-грешно разбираните, обгърната в облак от дезинформация – от абсурдни твърдения до такива, които са „частично вярна, но все пак предимно […]
Защо тренировките с напади са толкова важни, за да останете силни с напредването на възрастта
Тренировките с напади могат да изградят равномерно сила, да предизвикат равновесието ви и да направят ежедневни движения като ходене и изкачване на стълби по-лесни. Един от ключовете към изграждането на сила за цял живот е и един от най-пренебрегваните фактори според физиотерапевта и специалист по остеоартрит д-р Алиса Кун. Ключовият елемент? Силата на единия крак. […]
Как AI прави съвременните кибератаки по-бързи, по-интелигентни и по-трудни за спиране
Поредица от скорошни кибератаки, извършени от модели на AI, разработени от Anthropic PBC, OpenAI и Meta Platforms Inc., предизвикаха широко разпространена тревога относно рисковете за сигурността, които носи тази все по-мощна технология. Като цяло тези инциденти със сигурността попадат в две категории. В някои случаи AI моделите са напуснали контролирана среда за тестване и са […]
Светът търси хладилници от България, Liebherr търси кадри
Най-луксозният хладилник в портфолиото на Liebherr от серията MultiDoor се произвежда в България. С увеличаването на търсенето му на световния пазар компанията разширява екипа си и търси нови кадри, които да се присъединят към производството. „Либхер-Хаусгерете Марица“, разположен в подзона „Марица“ на Тракия икономическа зона, обяви свободни позиции за монтажисти. Те ще бъдат ангажирани с […]
Как протеинът превзе хранителните ни магазини
Всички ни убеждават, че трябва да увеличим максимално приема на протеин. Но наистина ли това е полезно за организма ни? Представете си, че една сутрин се събуждате като инфлуенсър, обсебен от идеята да „максимизира“ протеина – интернет знаменитост, чиято цел е да оптимизира здравето и външния си вид, като увеличава приема на протеин. Денят ви […]
Времето пред екрани на 1 и 6 години може да е по-важно, отколкото родителите предполагат
По-продължителното време пред екрани в ранна детска възраст и около началото на училището е свързано с по-слабо академично представяне и по-слаба работна памет години по-късно. Резултатите показват, че ранното детство може да включва особено чувствителни периоди, когато навиците за използване на екрани могат да имат по-дълготрайни последици. Интензивното използване на екрани в ключови етапи от […]
Парадокс на физическата активност – не всички видове упражнения намаляват риска от деменция
Не всяка физическа активност е еднакво полезна, когато става дума за защита на мозъка от деменция. Къде и защо се движим може да има по-голямо значение, отколкото повечето хора осъзнават. Голям нов обзор на проучвания, публикуван в The Lancet Public Health, установява, че физическата активност през свободното време – например спорт, танци или тренировки във […]
Бърнам планира посещение в САЩ следващия месец, за да лобира пред Тръмп за нуждите на Украйна
Британският премиер Анди Бърнам заяви, че той и други европейски лидери планират да пътуват до САЩ през следващия месец, за да лобират пред президента Доналд Тръмп да позволи на Украйна да получи част от запасите на САЩ от ракети-прехващачи за противовъздушната система Patriot преди зимата. „Очаквам с нетърпение да отида в Ню Йорк през септември“, […]
