5 растителни храни, които са изненадващо богати на желязо
Червеното месо може да е най-известният хранителен източник на желязо, но не е необходимо да се храните с месо, за да си набавяте достатъчно от този важен минерал. Тези растителни храни са богати на желязо – основен минерал, който подпомага когнитивните функции, имунитета и енергийните нива. Ако страдате от анемия или просто искате да увеличите […]
Колко алкохол е необходим, за да саботира мускулния растеж
Алкохолът си е спечелил репутацията на враг на мускулния растеж. Често се предупреждава, че консумацията му след тренировка може да попречи на възстановяването и да забави изграждането на мускулите. Има научни основания за тези опасения, но някои от най-често цитираните изследвания използват значително по-големи количества алкохол от тези, които човек би приел при случайно питие […]
Компанията за бърза мода Shein се съгласи да плати 100 млн. долара за уреждане на разследване на Федералната търговска комисия на САЩ
Китайският гигант в сектора на бързата мода Shein се е съгласил да плати 100 млн. долара, за да уреди разследване на Федералната търговска комисия на САЩ (FTC), свързано със забавени доставки и други оплаквания на клиенти. Това съобщи в петък пред Reuters източник, запознат пряко със случая. Споразумението, чиято стойност се равнява на 44% от […]
Събуждате ли се със схванат врат или болки в гърба
Събуждането с болка и скованост във врата понякога може да е свързано с позата по време на сън, опората на матрака или други нощни навици. Да се наспи добре човек е истинско удоволствие. Но когато се събуди със схванат врат, сковани рамене или болки в цялото тяло, усещането за отпочиналост и прилив на енергия, с […]
Как желетата с колаген се превърнаха в най-новата вирусна мания в света на красотата
Колагеновите добавки са неизменна част от индустрията за красота в Азия от десетилетия. Сега те набират популярност и на Запад, подхранвана от вирусните желета в сашета и модерните напитки. Но не всички са убедени в ползите им. „Отвори и изпий“ (Rip it and sip it) е много повече от рекламен слоган за Дурана Елми, съосновател […]
Петте най-вредни храни при метаболитен синдром
Приблизително една трета от възрастните в развитите държави отговарят на критериите за метаболитен синдром – съвкупност от рискови фактори, които увеличават вероятността от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Метаболитният синдром се определя от наличието на поне три рискови фактора, сред които повишена кръвна захар, високо кръвно налягане, нарушени нива на липидите в кръвта […]
Можете ли да станете от пода без помощта на ръцете си? Ето какво показва това за здравето ви
Способността на човек да седне на пода и да се изправи отново, без да използва ръцете си за опора, може да даде ценна информация за физическото му състояние. Този на пръв поглед лесен тест проверява няколко важни качества на тялото, сред които мускулна сила, гъвкавост, равновесие и подвижност на ставите. Според треньора Янси Кълп, създател […]
Франция съобщава за първия починал на заразен с вируса Шамонда
Франция съобщи за първия известен случай на заразен с вируса Шамонда човек, който е починал. Това повдига въпроси относно рисковете, пренасяни от този вирус по добитъка, който достигна Европа тази година – десетилетия след като за първи път бе открит в Нигерия. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ВИРУСЪТ ШАМОНДА? Шамонда се пренася от хапещи мушици (папатаци/пасажи) и засяга […]
Зъболекарите предупреждават, че тези храни могат неочаквано да навредят на зъбите ви
Сушените плодове може да са полезни за здравето, но са сред храните, с които зъболекарите съветват да внимаваме. Важно е и колко често ги похапваме. Когато става въпрос за грижа за зъбите, повечето хора знаят основните правила: мийте зъбите си два пъти дневно, използвайте конец за зъби и ограничете сладките храни. „Но захарта не е […]
6 хранителни добавки, които могат да увредят черния ви дроб
Като най-големия вътрешен орган черният дроб изпълнява стотици жизненоважни функции, които поддържат нормалната работа на организма. Той филтрира токсините от кръвта, обработва важни хранителни вещества, произвежда жлъчка за разграждането на мазнините и метаболизира лекарствата и чуждите за организма съединения. Когато обаче бъде претоварен с вредни вещества, черният дроб става уязвим към възпаление и увреждане. Хранителните […]