Инструктор по пилатес с над 20 години опит казва, че това са 6 упражнения, които би искала всички хора, работещи на бюро, да правят за по-силни и стабилни рамене
Може и да не носите буквално тежестта на света на раменете си, но в тази поговорка има доза истина – раменете са едно от местата, където хората най-често натрупват мускулно напрежение, свързано със стреса. Освен това те поемат основното натоварване при продължителна работа пред компютър. И като добавим към това факта, че „рамото е една […]
Amazon и Apple разкриха повече за плановете си в областта на изкуствения интелект
През последните дни най-големите технологични компании в света – Microsoft, Meta, Google, Apple и Amazon – представиха финансовите си резултати за последното тримесечие. Една обща тенденция се открои ясно: всички те възнамеряват да продължат да инвестират огромни средства в развитието на изкуствения интелект (AI). Инвеститорите обаче дадоха да се разбере, че вече искат да видят […]
Безсънна нощ край границата със Сеута – мигранти подпалиха автомобили
Хиляди мигранти се стекоха през нощта към мароканския град Фнидек, разположен близо до границата с испанския анклав Сеута, въпреки засиленото присъствие на силите за сигурност, което осуети повечето опити за преминаване. Испанската държавна телевизия съобщи, че между 2 000 и 3 000 души са успели да влязат в Сеута в четвъртък 30 юли. Според жители […]
ФИФА може да получи първото външно финансиране през октомври
ФИФА може да получи първото финансиране, генерирано от спорните планове за продажба на дялове, предложени от президента Джани Инфантино, до края на октомври. Инфантино предложи създаването на отделна дъщерна структура, която да управлява турнирите на ФИФА и която да включва частни външни инвестиции. ФИФА е дала на всичките си 211 членуващи федерации срок до 19 […]
9 признака, че организмът ви може да страда от недостиг на витамин D
Ако не приемате достатъчно витамин D, може да минат седмици, месеци или дори повече време, преди да се появят симптоми. Последиците от недостига зависят от възрастта и могат да засегнат развитието и здравината на костите, имунната система, мускулите, енергийните нива и редица други функции на организма. 1. Постоянна умора Умората е един от най-честите, но […]
12 причини гроздето да е полезно за здравето
Независимо дали го добавяте към салата, замразявате го за освежаваща закуска или просто го похапвате, гроздето е вкусен и изключително полезен плод. Макар да е малко по размер, то е богато на хранителни вещества, които подпомагат работата на организма. Ето 12 доказани ползи от консумацията му. 1. Може да помогне за контрол на теглото То […]
Диетолози разкриват 6 изненадващи ползи от консумацията на чиа
Чиа семената са сред малкото така наречени „суперхрани“, чиято популярност наистина е подкрепена от науката. Докато около много модерни храни и напитки има повече шум, отколкото реални доказателства, при чиа положението е различно – ползите им са потвърдени от множество изследвания и препоръчвани от специалисти по хранене. 1. Те са пълноценен растителен източник на протеин […]
Колко чаши чай на ден са полезни
Ако започвате деня си с чаша горещ чай, вероятно сте се питали дали тя е равностойна на чаша вода. Важно е организмът да получава течности от различни източници. Диетологът Лорън Манакър (магистър по хранене и регистриран диетолог) обяснява, че схващането, че той обезводнява, до голяма степен е мит. Тя посочва проучване, което не открива съществени […]
Жените са подвеждани в социалните мрежи относно тренировките
Повечето жени не бива да се доверяват на популярните съвети за тренировки, които се разпространяват в социалните мрежи, предупреждават новозеландски учени. Социалните мрежи могат да бъдат объркващо място за жените, които търсят съвети за физическа активност. Според изследователи от Нова Зеландия голяма част от вирусните препоръки могат спокойно да бъдат пренебрегнати. Интернет изобилства от твърдения […]
Гръцките пожарникари се борят с опустошителни горски пожари на Крит
Гръцките пожарникари продължиха в четвъртък 30 юли за втори пореден ден борбата със смъртоносните горски пожари на остров Крит, докато пожарите продължават да се разпространяват из Европа след опустошителните огнени стихии в Испания и Франция през последните дни. В сряда трима гръцки пожарникари загинаха при гасенето на пожари на Крит и в континенталната част на […]
