Проучване на Харвард установи, че яденето на портокал на ден може да намали риска от депресия с 20%
Яденето на портокал всеки ден може да направи повече от това да подсили имунитета – то може също да помогне за предотвратяване на депресия. Учени откриха, че цитрусовите плодове уникално подпомагат чревните бактерии, свързани с производството на серотонин и допамин, намалявайки риска от депресия с 20%. Бъдещи изследвания могат да разгледат цитрусите като естествен помощник […]
Кардио преди или след тежести? Зависи от вашите цели
Търсите ли начин да отслабнете или да повишите силата си? Отговорът на този въпрос ще ви помогне да решите дали да правите кардио преди или след вдигането на тежести. Зависи от вашите фитнес цели Ако сте се чудили кое е по-добре – да започнете с кардио или с тежести, отговорът не е еднозначен. Научните изследвания […]
6 безотказни упражнения за заети хора – постигнете по-силен и стегнат корем
Уморени ли сте от безкрайни коремни преси, докато коремните ви мускули молят за пощада? Не сте единствените! Много фитнес експерти са открили, че изправените упражнения могат да бъдат революционен начин за изграждане на силен корем – без постелка! Години наред танцьори, спортисти и любители на фитнеса използват динамични тренировки, за да оформят по-здрав и стабилен […]
Интелектуалните способности на Илон Мъск са под въпрос според биографа му
Интелектуалните способности на Илон Мъск бяха поставени под съмнение от неговия биограф, Сет Ейбрамсън. Според него широко разпространеното убеждение за интелектуалните постижения на Мъск няма солидни доказателства. Какво се случи? Ейбрамсън, който е журналист и адвокат, изрази мнението си в социалната мрежа X в петък. Той разкритикува Мъск и неговите последователи за това, че използват […]
6 „Лоши“ храни, които трябва да ядете, за да контролирате високото кръвно налягане
Ако се опитвате да управлявате или предотвратите високо кръвно налягане, понякога може да е трудно да разберете какво да ядете. Но ако избягвате определени храни, защото сте чули, че са вредни за кръвното ви, диетолозите имат послание за вас: Спрете! Страхът от някои храни може да ви лиши от полезни хранителни вещества, които всъщност помагат […]
OpenAI вече обслужва 400 милиона потребители седмично
Технологичната компания от Сан Франциско има 400 милиона седмично активни потребители към февруари, което е 33% увеличение спрямо 300 милиона през декември, заяви главният оперативен директор на OpenAI, Брад Лайткап, пред CNBC. Тези данни не са били докладвани преди. Лайткап посочи „естествената прогресия“ на ChatGPT, тъй като все повече хора откриват полезността на инструмента и […]
Вашата кухненска гъба гъмжи от бактерии – трябва ли да използвате четка вместо нея?
Използваме ги, за да мием съдовете, от които ядем, но вашата кухненска гъба е влажна среда, пълна с трохи, която е идеална за размножаване на бактерии. Дали четка за миене на съдове не е по-добър вариант? Много видове бактерии знаят как да оцеляват в екстремни условия. Някои виреят дълбоко в земната кора, други – в […]
„Zero Day“ на Робърт Де Ниро получи доза реализъм от старши съветника на Барак Обама, Ерик Шулц
Новият политически трилър „Zero Day“ с Робърт Де Ниро получи доза реализъм благодарение на бившия старши съветник на президента Барак Обама, Ерик Шулц. Той е работил като консултант по сериала на Netflix, като е гарантирал, че сцените във Вашингтон изглеждат възможно най-реалистични. Шулц, който е бил заместник-прес-секретар на Белия дом, е присъствал на снимачната площадка […]
Колко минути упражнения на ден намаляват риска от сърдечни заболявания?
Това проучване носи добри новини за заетите хора с ограничено време. Трите основни рискови фактора за сърдечни заболявания са високото кръвно налягане, високият холестерол и тютюнопушенето. Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), около 47% от хората в САЩ имат поне един от тези три рискови фактора. Други медицински състояния и начин на […]
Лекари споделят 9 неща за по-добро здраве на мозъка
От практикуване на медитация до балансирана диета – ето какво правят специалистите ежедневно, за да поддържат ума си остър. Когато ритъмът на съвременния живот е на бързи обороти, а мозъкът ви сякаш е в забавен каданс, вероятно се изкушавате да пиете кафе направо от каната. Но зад тази мъгла от умора вероятно знаете, че кофеинът […]
