Нова инициатива на водещия бранд Orbit насърчава положителните навици в ежедневието, които да неутрализират микростресорите.
25 октомври 2024 г., София – Смяната на часовото време води до 11% увеличение на случаите на депресия, показват скорошни проучвания. В България 83% от анкетираните споделят, че са против тази практика и изразяват желание тя да бъде прекратена заради неблагоприятните ефекти, които има върху здравето и настроението.
Преминаването към зимно часово време предстои този уикенд, 26 срещу 27 октомври, в България и страните от ЕС, скъсявайки деня и увеличавайки риска от натрупване на ежедневния микрострес – онези малки, но чести моменти на напрежение, които с времето водят до по-сериозно натоварване. От нарушаване на режима на съня до по-ранно свечеряване, зимното часово време е период, когато ефектите от ежедневния микрострес могат да се почувстват още по-силно.
Специалистите наричат микростреса „тихия натрапник“ в нашето ежедневие, който остава незабелязан, но оказва влияние върху психичното здраве на хората. Промяната в светлата част на денонощието често създава повишено чувство на тревожност и нарушения в съня. В тези моменти мнозина се насочват към „малките моменти за себе си“ – кратките паузи, които позволяват освобождаване от стреса и възстановяване на баланса.
Заради разпространеното недоволство и сериозните последици за хората и бизнеса, Европейската комисия предприе инициатива за прекратяване на смяната на времето още през 2018 г., но без успех. Въпреки това, все повече експерти и хора насърчават начините за справяне с микронапрежението.
Четете още : Над 80% от европейците искат да се премахне смяната на времето
