Държавата на Изгряващото слънце отново демонстрира защо здравеопазването ѝ е на толкова високо ниво.
Не се учудвайте, ако в Япония личният ви лекар ви предпише да се разходите в гората.
Японската култура е тясно свързана с любуването и опазването на природата. За немалко на брой японци регулярните разходки сред природата даже се сравняват с 5-звездно изживяване в някой престижен СПА център или почивката на тропически остров. Особено като се има предвид забързаният ни начин на живот, където 56% от световното население живее в градове – символ на стрес, забързан начин на живот, километрични задръствания и силно замърсен въздух.
Японската етика допълнително набляга върху отдадеността към общността и трудолюбието, което допълнително увеличава нивата на умора, тревожност и стрес на местното население. Затова не е чудно, че японските доктори отдавна са намерили и друг начин, изключвайки хапчета и скъпо лечение, чрез който да възвърнат вътрешния мир и да стабилизират душевното, емоционалното и физическото здраве на своите пациенти.
Шинрин-Йоку (森林浴, „горско къпане”) е изкуството да се потопите във вечната красота, магия и спокойствие на гората. Дори и само 15 минути сред дърветата и храстите ще окажат невероятно въздействие върху вас: намаляване на кръвното налягане и нивата на стрес, подобряване на имунитета, творчеството и концентрацията и приповдигане на настроението. Излишно е да се спомене, че по цял свят вече са направени предостатъчно проучвания, които доказват ефективността на Шинрин-Йоку.
Ето защо, когато тревожността, стресът, умората и негативната енергия отново ви споходят, не чакайте, а отидете в гората.
