Всички знаем как слънцето състарява кожата ни, но експерти предупреждават, че то може да увреди и зрението ни.
Ултравиолетовата (UV) светлина може да доведе до редица състояния, които засягат зрението, като например катаракта. Очите ни дори могат да „изгорят“ от слънцето.
За да избегнем увреждане, офталмолозите съветват да предпазваме очите си правилно, когато сме навън, но добрата новина е, че не са ни нужни скъпи слънчеви очила, за да получим необходимата защита.
Какво казват специалистите?
Д-р Малгожата Рожановска от Факултета по оптометрия и зрителни науки в Университета в Кардиф казва, че е необходима адекватна защита – „истински слънчеви очила“, слънцезащитен крем с висок SPF и шапки с широки периферии.
„На плажа има UV отражение както от водата, така и от пясъка – то може да е доста силно“, казва тя.
„Също така, колкото по-висока е надморската височина, толкова по-силен е UV-индексът.“
Как UV светлината уврежда очите ни?
- Клепачите често остават без слънцезащитен крем и са изложени на риск от рак, включително меланом.
- Вътре в окото краткотрайното излагане на UV може да причини фотокератит – слънчево изгаряне на роговицата, познато още като „снежна слепота“, особено при скиори и планинари.
- Продължителното излагане увеличава риска от катаракта и възрастова дегенерация на макулата (AMD).
Тъмните очила = по-добра защита? Не винаги.
- Очила с по-тъмни стъкла не означават автоматично по-добра UV защита.
- Защитата не може да се прецени по цвета на стъклата.
- Търсете етикет с надпис UV400 – това блокира 99% от всички UV лъчи.
- Очилата трябва да са сертифицирани (CE или UV400) и купувани от надеждни източници.
„Лещите на евтините очила може да са направени от същия материал като на скъпите дизайнерски модели“, казва д-р Рожановска.
Фалшивите очила могат да навредят повече
Фалшивите маркови очила с тъмни лещи разширяват зениците, но ако нямат UV защита, пропускат още повече вредни лъчи – и така вредата за очите е по-голяма.
Какво още да имаме предвид?
- Очилата с тънки рамки може да не защитават достатъчно отстрани.
- Децата прекарват много време навън и са по-уязвими на UV. Вместо да ги насилваме да носят очила, е по-добре да им осигурим сенчести места за игра.
„Игри под дървета или на сянка са достатъчни. Отразената UV светлина от тревата е само около 2%, което е нищо“, казва д-р Рожановска.
„Важно е децата да играят навън – това дори предпазва от късогледство.“Четете още: Най‑добрите хидратиращи напитки, освен водата
