Лятото дойде, а с него и летните горещини и умора. Нормално е, ако и косата ни се чувства по-изтощена и безжизнена от обикновено. Ето защо сме ви приготвили четири съвета, чрез които отново ще ѝ вдъхнете живот, блясък и сила:
Здравата коса винаги започва от здравия скалп. А казано по-точно – от дермата – средния слой на кожата, където се намират всички мастни жлези, космените фоликули (кухините, където е разположена така наречената луковица, а в нея – самият корен на косъма) и кръвоносните съдове, подхранващи ги.
Затова не е чудно, че именно от скалпа започва здравето на нашата коса, а Соланж Призо, известен трихолог (доктор, занимаващ се с проблемите при скалпа и косата), неотдавна по време на конференция сподели кои са четирите най-важни стъпки, които трябва да следваме, ако искаме да имаме здрав скалп и блестяща коса.
1. Храна, богата на витамини
Според експерта, човешкият скалп е подобен на зеленчукова градина. Ако човек не полага достатъчно грижи за нея: да я полива, да премахва плевелите, да сменя и тори почвата, да засажда нови семена, тя няма да може да произведе доброкачествени зеленчуци. Ето защо добрият хранителен режим и храната, богата на витамини, играят толкова ключова роля. Лещата, спанакът и говеждото месо (богати на желязо), гъбите и овесът (съдържащи витамин В8) и яйцата и авокадото са изключителни важни при поддържането на добрата форма на вашата коса.
2. Масажът на скалпа – важният стимулатор
Също като кожата, скалпът трябва да диша, а защо да не бъде стимулиран да го прави? Правилният ход – чрез масажирането. По този начин микроциркулацията на скалпа се активира и насърчава доставянето на хранителни вещества до луковицата. Добре е обаче да започнете от задната част на главата, където се намират по-голямата част от кръвоносните съдове.
„Масажирайте с двете ръце по твърд, но приятен начин. Или използвайте масажна четка с меки влакна.” – съветва госпожа Призо.
Тук прикачваме примерно видео как да масажирате вашия скалп – https://m.youtube.com/watch?v=OTrk65EMcBY&t=265s&pp=ygUc0JzQsNGB0LDQtiDQvdCwINGB0LrQsNC70L_QsA%3D%3D .
3. Намерете подходящ начин за миене на косата
Всеки скалп е уникален, а за да разберете дали вашият се нуждае от по-специални грижи, е много важно да се посъветвате с експерт или да бъдете диагностицирани. При случай на пърхот или сърбеж, изберете нежен шампоан против пърхот без агресивни сулфати. Наред с това избягвайте да си миете косата твърде често, защото така, без да искате, можете да нараните скалпа си.
4. Избягвайте изкуственото сушене на косата
Много важно, но почти неглижирано правило – избягвайте, доколкото е възможно, прякото сушене на косата ви със сешоари, преси или маши. Всички тези уреди увреждат люспите на косъма и отслабват структурата му. Разбира се, при специални поводи, използването им е не само неизбежно, но и необходимо. Затова се посъветвайте с експерт и използвайте специални продукти с термална защита преди да третирате косата си със сешоари, преси или маши.
