Излагането на слънце има ползи за здравето… но не забравяйте слънцезащитния крем, за да избегнете риск от меланом.
Много хора се тревожат, че прекалено дългото излагане на горещото лятно слънце може да има сериозни последици.
И наистина, рискът от увреждане на кожата, слънчево изгаряне, меланом и други заболявания е повишен през този сезон. Въпреки това, топлите слънчеви лъчи носят и неочаквани ползи.
„Подходът ‘никога не излизай без SPF 50’ третираше излагането на слънце като универсално вредно,“ казва д-р Луси Макбрайд, специалист по вътрешни болести във Вашингтон, пред New York Times. Но „умерено, съзнателно излагане на слънце“, съобразено с личните рискови фактори, според нея „може да има ползи, които тепърва откриваме.“
Излагането на слънчева светлина е свързано с понижено кръвно налягане, независимо от температурата. Макар че проучването, публикувано в Journal of the American Heart Association, е наблюдателно, един от лекарите отбелязва, че откритията могат да се окажат полезни.
Друго проучване, публикувано в същото списание, предполага, че умереното излагане на слънце може да е стратегия за превенция на сърдечна недостатъчност.
Но не само сърцето се облагодетелства.
Група германски учени от Университета в Мюнстер установили, че ултравиолетовите лъчи от тип B – същите, които носят риск от меланом – подпомагат изграждането на здрав имунитет и защитават централната нервна система.
Проф. Карин Лозер посочва, че подобен ефект се наблюдава и при други заболявания. Доказано е, че ултравиолетовата светлина облекчава симптомите при хора с екзема, а светлинната терапия често се използва при псориазис.
„От лечението на псориазис знаем, че ултравиолетовата светлина има положително въздействие върху имунната система“, казва тя.
Макар слънцето да създава приятно усещане, прекаленото излагане е вредно.
Четете още: Вашите зеленчуци стават все по-малко питателни
