Трябва ли да се страхуваме от растителните масла?
В рамките на кампанията си „Да направим Америка отново здрава“ (MAHA), Робърт Ф. Кенеди-младши остро критикува растителните масла. Движението му набира популярност в социалните мрежи, като влиятелни личности, подкастъри (включително Джо Роган) и дори ресторантьорски вериги осъждат употребата им. „Растителните масла са една от най-нездравословните съставки в храните“, заяви Кенеди в интервю за Fox News […]
Който и да е твоят фитнес план, има атлетично упражнение за теб
Атлетичните упражнения не са нищо повече от тренировки с тежестта на собственото ти тяло. Това е върхът на удобството – не ти трябва нищо друго освен пода под краката ти. Всъщност, можеш дори да тренираш, докато четеш това (но по-добре не го прави). С постоянното развитие на фитнеса и технологиите лесно може да се подцени […]
Замърсяване с пестициди: кои плодове и зеленчуци са най-застрашени?
Консумирането на разнообразни плодове и зеленчуци осигурява важни хранителни вещества, фибри и витамини, необходими за доброто здраве. Но голяма част от пресните продукти се обработват с пестициди. При високи концентрации това може да доведе до заболявания като рак и нарушения на нервната система. Плодове и зеленчуци с най-ниски нива на пестициди Авокадо – Под 1% […]
Дали протеинът ви прави дебели?
Регистрираният диетолог Илана Мулщайн от Лос Анджелис казва, че протеинът е важна част от балансираното хранене, но споделя конкретни препоръки и насоки. Много хора в момента са обсебени от протеина – около 60% от хората „активно се опитват“ да увеличат приема му, според Hartman Group, изследователска фирма в Белвю, Вашингтон. Но дали това не е […]
Без фитнес – само 30-минутна тренировка с гири за цялостна сила у дома
Без абонамент, без машини – само ти и няколко гири Изграждането на цялостна сила не трябва да бъде сложно. Не всеки има време за сложни фитнес режими или няколко тренировки седмично, насочени към различни мускулни групи. Вместо това, можеш да включиш редовни тренировки за цялото тяло, които отнемат по-малко време и натоварват няколко мускулни групи […]
14-те най-големи компании, които започнаха от нулата
Искате ли да стартирате изключително успешен бизнес, но нямате голям капитал за инвестиции? От малки семена израстват могъщи дървета, а вярвате или не, някои от най-големите и най-ценни компании в света са започнали с нищо повече от мечта и скромна сума за стартиране. Прочетете, за да откриете невероятните истории на световноизвестни компании, които са започнали […]
Кой вид маруля е най-здравословен?
Малко храни съчетават вкус и хранителна стойност така добре, както добрата салата. Независимо дали става дума за чери домати, хрупкав бекон и твърдо сварени яйца в коб салата, крутони, пармезан и класически дресинг в Цезар салата, или ябълки, целина, грозде и орехи в Уолдорф салата, съществува салата за всеки вкус. Полезна ли е марулята? Независимо […]
4-минутен сутрешен тренировъчен ритуал, който ускорява метаболизма ви през целия ден
Ако не сте сутрешен човек, може би си струва да промените навиците си в името на тренировките – особено ако се опитвате да отслабнете и да намалите процента на телесните мазнини. За да постигнете това, трябва да ускорите метаболизма си, който е отговорен за превръщането на храната в енергия. Съществуват много методи за това (някои […]
Защо храната без глутен може да доведе до напълняване
Ако наскоро сте започнали да се храните без глутен, вероятно се чувствате по-добре. Но може би се питате: „Безглутеновата храна кара ли ме да пълнея?“ Оказва се, че това е напълно възможно! Ето няколко причини защо: Как да контролирате теглото си при безглутенова диета? Закусвайте добре.Тялото ви изгаря повече калории, когато преработва храната сутрин. Закуската […]
САЩ и Русия с първи дипломатически разговори в Турция
САЩ и Русия започнаха разговори в Истанбул за възстановяване на дипломатическия персонал в своите посолства, съобщи руската държавна агенция ТАСС. Това е част от усилията на президента Доналд Тръмп за облекчаване на дългогодишното напрежение между двете страни. Разговорите в резиденцията на американския генерален консул в Турция стават седмица след проведената среща между висши руски и […]
