Инструкторка по йога препоръчва 4 упражнения, които изграждат мускули
Йогата обикновено не натоварва мускулите по начин, който води до максимално увеличаване на силата и мускулната маса. За тази цел е необходимо да се включат и силови тренировки с тежести няколко пъти седмично. Тя обаче подобрява функционалната сила без тежести и помага за поддържането на здрави мускули, кости, стави и връзки. Преходът между сезоните, особено […]
Как лекарствата за отслабване променят света на парфюмите
От череша и банофи пай до сос табаско и сусам – списъкът с хранителни аромати, които навлизат в света на луксозната парфюмерия, непрекъснато се разширява. Сега някои производители на парфюми започват да си задават въпроса дали лекарствата за отслабване не променят предпочитанията на потребителите към ароматите. Така наречените гурме парфюми, като новаторския Angel на Thierry […]
Костенурките предупреждават за затоплянето на Средиземно море
Под светлината на луната малки морски костенурки се излюпват от пясъка на Средиземно море и се устремяват към морето. Те участват в древен природен цикъл, който според учените все повече се променя под въздействието на климатичните промени. През цялата нощ морският биолог Якуп Каска и екипът му от доброволци наблюдават активността в гнездата. Пирамидални клетки […]
4 лекарства, които могат да повлияят на усвояването на витамин B12
Експерти обясняват как тези лекарства могат да повлияят на нивата на витамин B12 в организма. Витамин B12 е водоразтворим витамин, който участва в множество процеси в организма, включително образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и нормалното функциониране на нервната система. Той се съдържа в храни като месо, риба, млечни продукти и обогатени с […]
Учени откриват как физическите упражнения обръщат стареенето на мускулите
Учени разкриват как физическите упражнения помагат на стареещите мускули да се възстановяват, като откритието очертава обещаваща нова мишена за борба със загубата на мускулна маса и слабостта. Учени са разкрили биологичен механизъм, който помага да се обясни как физическите упражнения защитават стареещите мускули и възстановяват способността им да се регенерират. Откритието хвърля светлина върху причините […]
Тези 5 вечерни навика може да са причината да се будите вечер
Лошият сън невинаги се дължи на това, което се случва, след като положите глава на възглавницата. Някои навици, които затрудняват събуждането отпочинали на следващата сутрин, започват да оказват влияние много по-рано от това какво ядете и пиете до начина, по който прекарвате ранните вечерни часове. Попитахме специалист по съня кои навици след 18:00 ч. най-често […]
Единствената грешка, която почти всички допускат при размразяването на замразено пилешко месо
Ако някога сте оставяли замразено пилешко месо в мивката или върху кухненския плот, за да се размрази, не сте единствените. Спомням си как баба ми правеше точно това и изобщо не се замисляше. Месото просто си стоеше на плота – може би в чиния, а може би направо върху повърхността и постепенно се затопляше, докато […]
Летящата Tesla на Илон Мъск е възхитително абсурдна
Илон Мъск най-накрая представи дълго обещавания Tesla Roadster от следващо поколение и той е точно толкова безумен, колкото бихте очаквали от човек, който изпраща ракети в Космоса. Автомобилът лети, прави задни салта и дори се движи с колелата нагоре. Защо това е важно: Последното творение на Мъск, което е съвместен проект на инженери от Tesla […]
Учени откриха неочакван ефект от веганската диета при мишки
През последните години веганскате диета става все по-популярна. Учени обаче изследвали въздействието на изцяло растителното хранене върху мишки и установили, че то оказва тревожно влияние върху черния им дроб. Изследователи от Женевския университет в Швейцария установили, че когато мишките преминат към изключително растителна диета, само за няколко дни настъпват промени във функцията на черния им […]
Какво се случва с червата ви, когато ядете семена от чиа всеки ден
Малко храни предлагат толкова много хранителни ползи само в една лъжица, колкото семената от чиа. Тези миниатюрни зрънца, едва по-големи от маково семе, набъбват и образуват мек гел при контакт с течност. Освен това съдържат изненадващо големи количества фибри, протеини и омега-3 мазнини. Именно тази комбинация ги е превърнала в основен продукт в кухните на […]