Треньор по пилатес казва, че това е едното упражнение, което всеки трябва да прави всеки ден
Пилатесът се превърна в една от любимите тренировки в социалните мрежи благодарение на репутацията си да изгражда сила, да подобрява стойката и да помага за по-доброто движение на тялото. В Instagram често се появяват впечатляващи упражнения по пилатес, които обещават да активират мускули, за чието съществуване човек дори не е подозирал. Знаменитият инструктор по пилатес […]
Боровинки срещу грозде – кое съдържа повече витамини и хранителни вещества
Ако избирате между боровинки и грозде, няма да сгрешите и в двата случая. И двата плода са естествено сладки, приятни за ядене и пълни с хранителни вещества, но не предлагат абсолютно едни и същи ползи. И така, кой от тях ви осигурява повече витамини и минерали? Ето как се сравняват боровинките и гроздето от хранителна […]
Защо комарите хапят някои хора повече от други?
Много преди да кацнат, комарите разчитат телесните ни сигнали от разстояние. Разберете дали попадате на челно място в черния списък на кръвосмучещите. Телата ни отделят множество биологични маркери – включително дъх и телесна миризма – които определят податливостта на индивида към ухапвания. За някои хора тези маркери са неотразимо силни. Ето три начина, по които […]
Какво се случва с кръвното ви налягане, когато използвате масло от мента
Проучване от 2026 г. показва, че приемът на разредено масло от мента два пъти дневно може да помогне за понижаване на повишеното кръвно налягане. Маслото от мента и хипертонията: какво показва проучването Рандомизираното, плацебо-контролирано проучване включвало 40 възрастни на възраст от 18 до 65 години с предхипертония или хипертония I степен (лека хипертония). Това се […]
Изследване показва, че кафето може да помогне на организма да се справя със стреса и стареенето
Съединенията в кафето взаимодействат с рецептор, свързан с реакцията на организма към стрес, който играе роля за здравословното стареене. Много проучвания върху големи групи хора свързват консумацията на кафе с по-дълъг живот и по-нисък риск от заболявания, свързани със стареенето. Досега обаче учените трудно са могли да обяснят защо. Ново изследване от Texas A&M University […]
САЩ изтеглят последния си самолетоносач от Азия, Тръмп гледа към Иран и Западното полукълбо
Войната на президента Доналд Тръмп срещу Иран изправя американските самолетоносачи пред сериозни ограничения и оставя западната част на Тихия океан без един от ключовите американски военни кораби, докато Китай демонстрира все по-изявена агресивност. Самолетоносачът „Джордж Вашингтон“ напуска Тихия океан, за да замени самолетоносача „Ейбрахам Линкълн“ в Близкия изток, на фона на нарастващи опасения за психичното […]
Как да увеличите гръдните си мускули за 12 седмици
Дали наистина е възможно да изградите видими гръдни мускули за 12 седмици? Бивш пожарникар, настоящ личен треньор и изключително мускулест мъж Тони Маклийви, който е помогнал на много мъже да натрупат сериозна мускулна маса отговаря какво е реалистично постижимо. Възможно ли е наистина да изградя гърди за 12 седмици? „Да, наистина мисля, че е възможно“, […]
Най-доброто време за ядене на яйца за прием на протеин и растеж на мускулите
За прием на протеин и отслабване сутринта е идеалното време за яйца, докато за изграждане на мускули ползите могат да са по-големи, ако ги консумирате след физическо натоварване. Те имат богат хранителен профил и могат да подпомагат различни здравни цели. Протеинът е от съществено значение за осигуряването на аминокиселини на организма. Дневните ви нужди от […]
Френският съд отхвърли забраната на социалните мрежи за лица под 15 години
Френският Конституционен съд в петък 14 август отхвърли законопроект, който предвиждаше забрана за достъп до социалните мрежи за непълнолетни под 15 години. Решението е сериозен удар по френския президент Еманюел Макрон. Държавният съвет – най-висшият административен съд, който съветва френското правителство заяви, че ограниченията в законопроекта непропорционално нарушават правото на непълнолетните на свобода на изразяване […]
София очаква 11 000 бегачи на Wizz Air Sofia Marathon 2026 с пет дисциплини в два дни
По-малко от два месеца остават до Wizz Air Sofia Marathon 2026, което на 10 и 11 октомври тази година отново ще превърне улиците на София в сцена на спорта, музиката и споделените емоции. След рекордното издание на маратона през 2025 г., събрало над 8000 участници от 66 държави, през 2026 г. организаторите увеличават капацитета до […]
