Какъв е най‑здравословният вид зехтин
Зехтинът е универсален, вкусен продукт, използван в кухни по целия свят. Във всеки супермаркет ще откриеш десетки бутилки от различни държави и на различни цени. Ще видиш думи като virgin, unrefined и cold‑pressed. Има ли хранителни разлики между тези видове и кой е най‑здравословният? Експертите казват, че начинът на обработка влияе върху хранителните вещества. Зехтинът […]
Белият дом под ароматна обсада от кисело зеле
Във висшите етажи на администрацията на Тръмп се появи нов професионален риск, който няма общо с политическите спорове – това е трайният аромат на кисело зеле, според нов доклад. Министърът на здравеопазването Робърт Ф. Кенеди-младши, министърът на търговията Хауърд Лътник, министърът на транспорта Шон Дъфи и вицепрезидентът Дж. Д. Ванс са възприели диета, богата на […]
Пчелите променят хранителния си режим, за да балансират хранителните вещества
Когато става въпрос за храненето на пчелите, не всеки прашец е еднакво ценен. Ново изследване, ръководено от University of Oxford, установява, че медоносните пчели променят количеството прашец, което консумират, за да постигнат правилен баланс на хранителните вещества. Докато пчелите използват нектара от цветята като източник на захар, прашецът е основният им източник на протеини. Проучването, […]
Първите танкери преминаха през Ормузкия проток след споразумението с Иран
Три саудитски супертанкера, превозващи общо 6 милиона барела суров петрол, преминаха през Ормузкия проход в четвъртък, 18 юни, само часове след като президентът на САЩ Доналд Тръмп подписа споразумение с Иран за прекратяване на войната, която наруши световните енергийни доставки. В същото време в Ливан, където над един милион души са били разселени заради бойните […]
Струва ли си да приемате глутатион като хранителна добавка
Така наречената „майка на всички антиоксиданти“ – глутатион се продава под формата на разтварящи се лентички, капсули, течности, гелове и прахове. Попитахме експерти дали наистина действат. Ако вярваме на TikTok, най-бързият начин да намалите възпалението, да подсилите имунитета, да повишите енергията си и да имате сияйна кожа е прост: поставете малка оранжева лентичка върху езика […]
Има ли студеният чай същите ползи за здравето като горещия
Студеният чай може дори да има предимство по отношение на хидратацията, но не подценявайте и горещия чай! Горещият чай обикновено се счита за здравословна напитка, особено когато е приготвен с малко или без подсладители. Но какво да кажем за студения чай – неговия освежаващ и прохладен еквивалент? Предлага ли той същите ползи за здравето? Оценката […]
Как да постигнете V-образен силует
Широкият гръб и V-образният силует (когато раменете и горната част на гърба са значително по-широки от талията) създават атлетичен и мощен външен вид. Най-добрите упражнения, които ще помогнат гърбът ви да изглежда по-широк и по-мускулест, според експерт по силови тренировки. Много хора смятат, че големите бицепси, трицепси и гърди са основният белег на добре развитата […]
Колко трябва да ходите пеша, за да отслабнете според експертите
Да, ходенето може да ви помогне да отслабнете. Тренировките за изгаряне на мазнини не е задължително да завършват с обилно потене и изтощение. Съществуват много начини за отслабване чрез физическа активност. Всъщност можете да сваляте килограми дори само с ходене. Ако тепърва започвате своя фитнес път или просто нямате време за по-сложни тренировки, ходенето може […]
Учените откриха как физическите упражнения общуват с мозъка в борбата срещу депресията
Физическите упражнения помагат за облекчаване на симптомите на депресията, а нови научни доказателства сочат към конкретен протеин, отделян от мускулите, като една от основните причини за този ефект. Ново изследване, публикувано в списанието Molecular Psychiatry, показва, че протеинът апелин (apelin) се придвижва от работещите мускули до мозъка, където стимулира растежа на нервни клетки и подобрява […]
Най-честите грешки при използването на слънцезащитен крем
Най-често препоръчваното правило от дерматолозите е едно: използвайте слънцезащитен крем всеки ден. С навлизането в 40-те години много хора започват да обръщат по-голямо внимание на грижата за кожата. С настъпването на топлите месеци идва и сезонът на слънцезащитните продукти. Ако прекарвате повече време навън, това е добър момент да си припомните, че защитата на кожата […]
