Какво да очакваме през сезона на заболяванията тази година според лекарите
С наближаването на сезона на заболяванията лекари споделят очакванията си за вирусите, които ще циркулират тази есен и зима както и какво можете да направите, за да се предпазите. Грипният сезон обикновено започва през септември или октомври и продължава до март или дори април, казва д-р С. Уесли Лонг, медицински директор по диагностична микробиология в […]
Русия адаптира терминали за торове и въглища в Балтийско море и арктическите пристанища за износ на зърно
Руски компании преоборудват терминали за торове, въглища и други товари в руските пристанища на Балтийско море и в Арктика – включително Уст-Луга и Мурманск, за износ на зърно, след като украински атаки с дронове нарушиха доставките през Черно море. Русия, най-големият износител на пшеница в света, и Украйна отбелязаха рязък спад на износа на зърно […]
6 начина за намаляване на инсулиновата резистентност и по-добър контрол на кръвната захар
Инсулиновата резистентност е често пренебрегвано състояние, което предшества редица метаболитни заболявания, особено преддиабета и диабета. Добрата новина е, че има начини да се предпазите от и дори да я намалите или обърнете. Това е важно, защото клетките разчитат на инсулина денонощно, за да използват ефективно глюкозата като източник на енергия. Освен това намаляването на инсулиновата […]
Учени откриха ново съединение, което изгаря мазнини, без да потиска апетита
Съединение, известно като TOFA, изглежда може да се бори с метаболитните заболявания, като кара клетките да използват повече енергия, вместо да потиска апетита. За разлика от GLP-1 лекарствата, които потискат апетита и намаляват приема на енергия, новооткрито молекулно съединение помага на клетките да изгарят повече енергия, без да променя количеството храна или физическата активност. То […]
Едамаме – малката храна с големи ползи за сърцето, костите и червата
Най-добре е храненето ви да включва разнообразни източници на протеин, но има един, който може да си струва да добавяте по-често към менюто си: едамаме. Да живееш по-дълго е едно, но да прекараш повече години от живота си в добро физическо състояние и независимост е друго. Макар много фактори да имат значение за здравословното стареене, […]
Защо възстановяването след тренировка отнема повече време с напредването на възрастта
Защо не се възстановявам от тренировка така бързо, както преди? Една страхотна тренировка може да бъде напомняне за всичко, което тялото ви е способно да направи. Но следващият ден може да бъде напомняне за усилията, които са нужни за постигането му. Въпреки че усещания като схващане и мускулна треска обикновено изчезват в рамките на 24 […]
Руснаците се страхуват, че Путин ще ги изпрати на война, след като изборите приключат
Руснаците започват да се страхуват, че президентът Владимир Путин може скоро да разпореди мащабна нова мобилизация за войната в Украйна след парламентарните избори този уикенд. Рекламните кампании в Русия призовават мъжете да подписват военни договори, за да избегнат перспективата за принудителна мобилизация. Този страх обхваща и длъжностни лица в Кремъл и армейските центрове за набиране […]
Упражнение за долната част на тялото, което да правите ежедневно за облекчаване на болките в кръста
Ако имате болки в кръста, не сте сами. Това е водещата причина за инвалидизация в световен мащаб. Всъщност през 2023 г. 619 милиона души са се справяли с това заболяване. Очаква се този брой да нарастне до 843 милиона до 2050 г., според скорошно проучване. Въпреки че може да се изкусите да третирате мускулите на […]
6 често срещани грешки при миенето на коса
Дерматолог, трихолог и козметичен химик разкриват грешките при миенето на коса, които я утежняват и как да ги избегнете още при следващото миене. Косата е изплакната напълно? Може би не. Остатъците от продукти са честа причина за отпусната и безжизнена коса. Миенето на косата изглежда лесно – шампоан, изплакване, повторение и готово, но няколко често […]
Четенето е свързано с по-малко стрес и по-добро здраве на мозъка
Само шест минути четене може да намалят стреса с 68%, показва преглед на изследванията. Според нов редакционен материал, обобщаващ десетилетия изследвания върху четенето и психичното здраве, хората по-често посягат към книга, за да се успокоят, отколкото към чаша вино или гореща вана. Едно проучване от 2015 г. установява, че само шест минути четене са свързани […]