Инвеститори съдят Илон Мъск за милиарди заради публикация за Twitter
Милиардерът Илон Мъск се защитава в съдебно дело за милиарди долари, свързано с придобиването на Twitter за 44 млрд. долара. В съда на Сан Франциско той призна, че публикацията му в социалните мрежи, която предизвика спора, „може би не е била най-мъдрият му туит“. Инвеститори твърдят, че са загубили пари, след като Мъск заяви през […]
Украйна обвинява Унгария, че е взела за заложници седем банкови служители
Украинският външен министър Андрий Сибига обвини Унгария, че е взела за заложници седем служители на украинската държавна спестовна банка „Ощадбанк“. В публикация в социалната мрежа X Сибига написа:„Днес в Будапеща унгарските власти взеха седем украински граждани за заложници. Причините все още са неизвестни….“ Служителите са пътували с два автомобила, превозващи ценности от Австрия за Украйна, […]
Закуски, които помагат естествено да понижите кръвното налягане
Някои закуски, включително овесените ядки, могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане. Високото кръвно налягане (хипертония) често не предизвиква симптоми, но увеличава риска от сериозни здравословни усложнения. Поради тази причина то често се нарича „тихият убиец“. Следните закуски могат да помогнат за естествено понижаване на кръвното налягане. 1. Овесена каша с плодове и ядки […]
Ехинацеята – полезна, но с възможни странични ефекти
Ехинацеята е цъфтящо растение, което често се приема като чай или хранителна добавка. Предлага се в различни форми, включително капсули, течни екстракти и тинктури. Макар че за повечето хора страничните ефекти са леки и краткотрайни, в някои случаи ехинацеята може да предизвика реакции, включително сериозни алергични реакции. 1. Алергична реакция Алергичните реакции могат да включват: […]
Новата любима напитка на TikTok? Гореща вода
Инфлуенсъри твърдят, че пиенето на гореща вода преди закуска може да помогне за храносмилането, подуването на корема и още много. Експерти обясняват дали това наистина е вярно. Видяхме пребиотични газирани напитки за здравето на червата, „sleepy girl mocktail“ за по-добър сън и вода с лимон за имунитет и отслабване. Сега най-новата напитка, която набира популярност […]
Тези 10 храни са богати на калий и може да помогнат за понижаване на кръвното налягане
Калият е електролит, който се губи чрез потта, така че ако тренирате често, е особено важно да следите приема му. Той е изключително важен и за здравето на сърцето, включително за контрола на кръвното налягане. Вероятно знаете, че храните с много сол могат да повишат кръвното налягане, но и приемът на калий оказва влияние върху […]
5 упражнения в изправено положение, които възстановяват силата на коремните мускули по-бързо от фитнес класове след 50
Изследвания показват, че хората над 50 години имат по-голяма полза от упражнения, които подобряват стабилността, баланса и активират дълбоките коремни мускули, като напречния коремен мускул (transversus abdominis). Тези мускули обгръщат торса като корсет и са ключови за защита на гръбнака. Ако сте над 50 години, времената на извайване на „плочки“ и перфектен плажен корем вече […]
Какво е черен сусам? Наистина ли е новата матча?
Социалните мрежи са пълни с твърдения, че черните сусамови семена са по-полезни от белите – че понижават кръвната захар, намаляват риска от сърдечни заболявания и дори обръщат побеляването на косата. Но наистина ли черният сусам е новата матча? Може би си спомняте, че този зелен чай също беше растителна сензация с предполагаеми здравни ползи. Какво […]
Храни за щастие: какво да ядем, за да подобрим настроението си
Проф. Касиди, изследовател в Центъра за устойчиви хранителни системи и Института за глобална продоволствена сигурност към Queen’s University Belfast, твърди, че консумацията на повече от определени храни (и по-малко от други) може да доведе до по-високи нива на щастие и оптимизъм. Последното мрачно време изпита дори хората с най-позитивна нагласа. Но възможно ли е решението […]
Уверете се, че правите силови тренировки 2–3 пъти седмично
Силовите тренировки помагат за изграждане на мускули, подобряване на метаболизма, изгаряне на повече калории и поддържане на цялостното здраве. Силовите тренировки, известни още като тренировки с тежести или съпротивление, са форма на физическа активност, при която мускулите работят срещу външно съпротивление. Те могат да се изпълняват със свободни тежести, уреди за вдигане на тежести, ластици […]
