Ползи за здравето от пиенето на кокосова вода всяка седмица
Кокосовата вода е питателна напитка, която помага за възстановяване на течностите и електролитите в организма, както и за поддържане на здравето на сърцето и бъбреците. Кокосовата вода обикновено се добива от млади кокосови орехи на възраст между шест и седем месеца. Един средно голям зелен кокос дава около половин до една чаша кокосова вода. Тя […]
4 зеленчука, които да ядете повече за по-здрав черен дроб
Тези вкусни зеленчуци помагат на черния дроб да си върши добре работата! Забравете детоксикиращите чайове и прочистванията. Най-добрите зеленчуци за черен дроб Регистрирани диетолози посочват, че кръстоцветни зеленчуци, листни зелени, цвекло и артишок са сред най-добрите зеленчуци, които да се консумират за здрав черен дроб. Те са богати на растителни съединения и антиоксиданти, които защитават […]
Какво се случва с кръвната ви захар, когато ядете паста
Пастата повишава кръвната захар, защото е въглехидрат, но има лесни начини да се намали този ефект. Любители на пастата, чудили ли сте се дали трябва да се откажете от любимия си въглехидрат, за да пазите метаболитното си здраве? Добрата новина е, че обикновено можете да продължите да ѝ се наслаждавате, като същевременно управлявате нивата на […]
Лошите родители не създават злояди деца, добрите го правят
В продължение на векове се е смятало за нормално децата да ядат същата храна като възрастните. Ако откажат – огладняват за няколко часа и на следващото хранене опитват отново. Така постепенно се научавали да харесват разнообразна храна и израствали като уверени и радостни ядачи. През втората половина на ХХ век това разбиране се променя драстично. […]
Eто какво се случва, ако приемате повече магнезий
Магнезият преживява свой малък „звезден момент“ и то основателно. Този минерал подпомага здравето на мозъка, подобрява функцията на нервите и мускулите и е истинско спасение за облекчаване на стреса. С оглед на всички тези ползи може да изглежда, че приемът му в големи количества няма да проблем. Но дори магнезият има своите недостатъци. Много възрастни […]
Четири упражнения със стол, които възстановяват коремната мускулатура по-бързо от упражненията на пода
След 60-годишна възраст упражненията за корем на пода като повдигане на крака, коремни преси и класически планкове могат да бъдат неудобни, да раздразнят кръста или да натоварят китките и раменете. В резултат много възрастни хора или изцяло избягват тренировките за корем, или не ги правят достатъчно. За щастие, възстановяването на коремната сила след 60 не […]
Победителите от бума на смартфоните смятат, че знаят кое е следващото голямо технологично устройство
Следващата вълна от технологични устройства може да няма екран. Може дори да не осъзнавате, че ви записват. И е напълно възможно изобщо да не разберете, че това са технологични джаджи. Qualcomm, чиито чипове захранват смартфоните на основните производители на Android устройства, представи в понеделник 02. март нов чип за такива продукти. Компанията твърди, че наблюдава […]
Какво всъщност прави с метаболизма ви трендът „50 подскока всяка сутрин“
Тренд в TikTok и Instagram твърди, че 50 подскока всяка сутрин могат да отключат впечатляващи ползи за здравето – но наистина ли работи? Това е вирусният тренд „50 подскока всяка сутрин“. Това е клип, в който някой изброява „научни причини“ защо трябва да го пробваме: „Събужда сърдечно-съдовата система… Подобрява лимфния поток, което помага за изчистване […]
Приемът на колаген прави кожата по-еластична, но не спира бръчките
Колагенът е вид протеин, който се произвежда естествено в организма, но с възрастта количеството му намалява. Ежедневният прием на колагенови добавки може да „освежи“ кожата, като подобри еластичността и хидратацията ѝ, но няма да спре образуването на бръчки, показва нов научен обзор. Експерти, анализирали наличните данни, казват, че са силно уверени: колагенът под формата на […]
Когато SpaceX излиза на борсата, другите чакат
Плановете на Илън Мъск за най-голямото първично публично предлагане в историята създават нови възможности – и нови рискове – за пазара. Планираното най-голямото първично публично предлагане в историята – е отлична новина за настоящите инвеститори и инвестиционните банки, които очакват рекордни такси. За други компании, които подготвят собствено листване обаче, перспективата е далеч по-малко розова. […]
