Добавянето на силови тренировки към кардиото може да намали риска от диабет с 50 процента
Ново изследване показва, че силовите тренировки са също толкова важни, колкото и кардио упражненията, когато става въпрос за предотвратяване на заболявания. Изследователите са проследили повече от 8 000 души на средна възраст между 40 и 64 години в продължение на близо десетилетие. Те установили, че хората, които съчетавали упражнения за укрепване на мускулите с аеробни […]
Путин прави първо посещение на верига острови в Тихия океан, към които Япония има претенции
Руският президент Владимир Путин в четвъртък 13 август за първи път посети Курилските острови – верига от острови в Тихия океан, контролирана от Русия, за които претендира и Япония. Посещението предизвика протест от страна на Токио. Путин посети рибопреработвателно предприятие, болница и училище на Итуруп – един от най-южните острови от архипелага. Той също така […]
Единственият автомобилен салон в България за 2026 г. идва във Варна през октомври
По-малко от два месеца остават до началото на единственото автомобилно изложение за годината у нас – Автомобилен салон Варна 2026. Събитието ще се проведе от 8 до 11 октомври в Двореца на културата и спорта в морската ни столица. То ще представи цялата автомобилна индустрия на едно място – над 30 световни марки, национални и […]
Колко полезно е цвеклото за здравето?
Цвеклото дължи наситените си цветове – рубиненочервено, тъмнолилаво и яркозлатисто на мощни антиоксиданти. Но това, което наистина отличава тези кореноплодни зеленчуци, е високото им съдържание на нитрати – съединение, което може да помогне за регулиране на кръвното налягане и подобряване на физическата издръжливост. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане Съдържа едни от най-високите […]
Путин заплашва с изземване на европейски кораби
Руският президент Владимир Путин заяви в сряда, 12 август, че Русия ще отговори реципрочно, ако европейските държави започнат да задържат руски търговски кораби, а командващият Тихоокеанския флот на Русия заяви, че неговите сили са готови да „инспектират и задържат“ чуждестранни плавателни съдове. Коментарите, направени от Путин по време на наблюдение на военноморски учения в руския […]
Пиенето на вода по време на хранене може всъщност да не ви помага да се чувствате по-сити
Вероятно сте чували съвета, че изпиването на чаша вода по време на хранене може да ви накара да се почувствате сити по-бързо и потенциално да помогне за предотвратяване на преяждането. Много хора са възприели този навик именно по тази причина. Но връзката между количеството вода, което пиете, и количеството храна, което консумирате, може да е […]
5 ползи за здравето от яденето на киви с кората
Месестата част на кивито е вкусна и питателна и съдържа много витамин C, както и хранителни вещества като фибри, калий и витамин K. За да извлечете още повече ползи от кивито – например допълнителни фибри и антиоксиданти – можете да го ядете с кората. 1. Подпомага доброто храносмилане То съдържа както разтворими, така и неразтворими […]
Яжте повече диня за здравето на бъбреците, добавяйте сол към кафето и още 3 хранителни съвета
Динята се състои предимно от вода, което я прави хидратиращ летен плод, който също подпомага здравето на бъбреците. От лесни подобрения на закуската до по-добри начини за приготвяне на ежедневни храни – тези малки промени могат да подпомогнат всичко: от здравето на червата и сърцето до бъбреците. Ето пет лесни начина да извлечете повече ползи […]
Ходенето облекчава болката при артрит на коляното
Болката при остеоартрит на коляното може да превърне ходенето до пощенската кутия в сериозно физическо натоварване. Въпреки това пълното избягване на движението може да засили сковаността и да отслаби мускулите, които поддържат ставата. Тогава как ходенето може да помогне, когато ставата вече боли? Изследванията и клиничните препоръки показват, че постепенното раздвижване може при някои хора […]
Какво причинява времето пред екрана на детския мозък е по-сложно, отколкото изглежда
Времето пред екрана се превърна в синоним на лоши новини. То е обвинявано за увеличаването на депресията сред младите хора, поведенческите проблеми и недоспиването. Покойният Стив Джобс, който беше главен изпълнителен директор на Apple, когато компанията пусна iPad, е известен с това, че не позволявал на собствените си деца да го използват. Бил Гейтс също […]
