Нивата на витамин C може да са свързани с по-добро здраве на мозъка в по-късна възраст
Чаша портокалов сок за закуска или зелена салата за обяд могат да осигурят значително количество витамин C – а според ново проучване това може да бъде полезно не само за имунната система, но и за мозъка. Изследването показва, че възрастните хора с по-високи нива на витамин C в кръвта имат по-голям обем на сивото мозъчно […]
Учени разкриха оптималното количество силови тренировки за по-дълъг живот
Изследването установява, че между 90 и 119 минути силови тренировки седмично представляват оптималната доза за по-дълъг живот. Този обем е свързан с 13% по-нисък риск от смърт по каквато и да е причина през период на проследяване до 30 години. Интересното е, че повече не означава непременно по-добре. При хората, които тренират 120 или повече […]
Учените откриха скрита причина за стареенето на клетките, която може да бъде обърната
Едно сравнително просто хранително вещество може да помогне за „връщането на часовника назад“ в стареещите клетки, като възстановява функцията на митохондриите – енергийните централи на клетката. С напредването на възрастта клетките постепенно стават по-малко ефективни в производството на енергия и в адаптирането към променящите се нужди на организма. Отдавна е известно, че митохондриите играят ключова […]
Популярната добавка за стави глюкозамин е свързана с по-бързо развитие на болестта на Алцхаймер
Голямо изследване показва, че глюкозаминът – популярна хранителна добавка за болки в ставите – може да бъде свързан с по-бързото преминаване от леко когнитивно нарушение към болестта на Алцхаймер. Изследователите установяват 25% по-висока вероятност за развитие на деменция сред хората, приемащи глюкозамин, както и биологични механизми, които биха могли да обяснят тази връзка. Често използвана […]
Ел Ниньо вече е факт и носи риск от екстремно време
Ел Ниньо – климатичният феномен в Тихия океан, който повишава глобалните температури – официално е започнал, съобщиха американските учени от National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA). Температурите на морската повърхност в тропическия Тих океан са над прага от 0,5°C, а атмосферата вече реагира на затоплянето. Моделите прогнозират, че явлението може да се превърне в много […]
General Motors предизвиква Tesla с ново поколение батерии
Автомобилните компании масово навлизат в бизнеса с батерии за стационарно съхранение на енергия. След Tesla и Ford, сега и General Motors обявява амбициозни планове в сектора. Причината е проста: докато продажбите на електромобили в САЩ се забавят, пазарът на големи стационарни батерии се удвоява за последните две години и няма признаци да спре. Въпреки намалените […]
Джон Хийли подаде оставка като министър на отбраната в писмо до министър-председателя Киър Стармър
Хийли посочва редица постижения, с които се гордее, включително водещата роля на Великобритания в подкрепата на Украйна по време на войната с Русия и утвърждаването на страната като един от водещите гласове в рамките на НАТО. Въпреки това Хийли изразява недоволство от финансирането на дългоочаквания План за инвестиции в отбраната (Defence Investment Plan – DIP). […]
Съединение в чесъна може да помогне на мускулите да останат силни с възрастта
Ново изследване разкрива, че съединение в екстракта от отлежал чесън може да подпомогне мускулите да останат силни при стареене, като активира ключови механизми, свързани с NAD+ ((никотинамид аденин динуклеотид) е жизненоважен коензим, присъстващ във всяка жива клетка на човешкото тяло) и комуникацията между органите. Чесънът отдавна е известен като ароматна подправка и природен лек, но […]
7 хранителни комбинации, които подобряват усвояването на хранителните вещества
Ако някога сте били диагностицирани с недостиг на витамини, вероятно сте чували за т.нар. синергия между хранителните вещества. Това е концепция, „при която две или повече хранителни вещества работят заедно, за да имат по-голямо физиологично въздействие върху тялото в сравнение с това, когато всяко хранително вещество се консумира поотделно“, съобщава Stanford Lifestyle Medicine. С други […]
Силата и физическата ви форма започват да намаляват по-рано, отколкото смятаме
Физическата форма естествено отслабва с възрастта, а ново дългосрочно проучване определя по-точно кога обикновено започва този спад – около 35-годишна възраст. Въпреки че физическата издръжливост, силата и мускулната устойчивост започват да намаляват приблизително тогава, поддържането на активен начин на живот или започването на физическа активност на по-късен етап от живота все пак може да подобри […]
