Според проучване на изследователи от Кралския колеж в Лондон, разглеждането на изкуство в галерия има незабавен ефект върху нивата на стрес при участниците и може да намали нивата на кортизол с почти една четвърт.
Може би сте чували за „горска баня“ или „син ум“ – термини, описващи успокояващия ефект от пребиваването сред природата или вглеждането в морето.
Сега учените откриха, че възхищението от творбите на художници като Ван Гог, Мане или Гоген може да има подобен релаксиращ ефект, като резултатите показват, че посещението на галерия може дори да подсили имунната система.
„Стресирана работна сила? Изведете ги на разходка“
Половината от 50-те участници (на възраст между 18 и 40 години) разглеждали картини в галерията Courtauld в Лондон, докато другата половина гледали копия на същите творби в обикновена среда.
И двете групи носели сензори, измерващи сърдечен ритъм и температура на кожата, а проби от слюнка били взети преди и след разглеждането.
Изследователите установили, че нивата на хормона на стреса – кортизол спаднали средно с 22% при тези, които гледали оригиналите, в сравнение с едва 8% при гледащите копия.
Хората, които разглеждали изкуството в галерия, също показали по-динамична сърдечна активност – знак, че изкуството активира тялото чрез емоционално възбуждане и регулиране на стреса.
От научна гледна точка най-вълнуващото откритие е, че изкуството оказва положително въздействие върху три различни системи в тялото – имунната, ендокринната и автономната.
Някои видове цитокини – белтъци, които действат като посредници на имунната система и са свързани със стрес и възпалителни заболявания, също намалели при участниците, които гледали оригиналното изкуство.
За групата, посетила галерията, двете измерени протеинови нива спаднали съответно с 30% и 28%, докато при групата, гледала копия, не се наблюдавала промяна.
Според изследователите това може да означава, че разглеждането на изкуство има успокояващ ефект върху възпалителните реакции на тялото.
„Хормоните на стреса и възпалителните маркери като кортизол, IL-6 и TNF-алфа са свързани с широк спектър здравословни проблеми – от сърдечни заболявания и диабет до тревожност и депресия,“ казва Уудс.
„Фактът, че разглеждането на оригинално изкуство понижи тези маркери, подсказва, че културните преживявания могат реално да играят роля в защитата както на ума, така и на тялото.“
Джени Уолдман, директор на Art Fund, казва:
„Това изследване доказва за първи път това, което отдавна чувстваме, че изкуството наистина е полезно за нас. Особено вълнуващо е, че резултатите показват, че тези ползи са универсални – могат да бъдат изпитани от всеки.
Искаме да насърчим всички да отделят време да посетят своя местен музей или галерия и да изпитат тези мощни ефекти лично.“
Четете още: Потенциални странични ефекти и ползи за здравето на сока от целина
