Как да спортувате безопасно в горещо време
Да спортувате през горещите дни не е лесно. А с очакваните рекордни температури това лято заради силното явление Ел Ниньо упражненията навън ще бъдат още по-трудни. „Ходенето пеша, колоезденето, тренировките на открито и дори ежедневни дейности като придвижването пеш стават значително по-натоварващи и по-малко комфортни при високи температури“, казва Кристиан Гарсия-Витулски, епидемиолог по околна среда […]
OpenAI съобщи, че нейният изкуствен интелект е излязъл извън контрол и е извършил „безпрецедентна“ кибератака
OpenAI, компанията, известна най-вече с чатбота ChatGPT, използван от стотици милиони хора всяка седмица, разкри, че някои от най-модерните ѝ модели с изкуствен интелект са излезли извън контрол и са хакнали технологичен стартъп по време на тест за сигурност. Компанията съобщи, че нейният AI агент – система с изкуствен интелект, способна да изпълнява задачи самостоятелно […]
5 „лоши“ въглехидрати, които могат да бъдат полезни за мозъка
Въглехидратите често са определяни като „нездравословни“ или „лоши“, особено когато става дума за здравето на мозъка и възпалителните процеси. Причината е, че някои от тях съдържат много захар и калории, които при прекомерна консумация могат да окажат неблагоприятно влияние върху мозъка. Но не всички въглехидрати са еднакви. Някои храни, които незаслужено получават лоша репутация, всъщност […]
Какво се случва с тялото ви, ако ядете боб всеки ден, според експерти по хранене
Всеки добре зареден кухненски шкаф трябва да съдържа боб – независимо дали консервиран или изсушен. Той е незаменима съставка в растителните рецепти, но също така чудесно допълва и месните ястия. Най-важното е, че бобът е изключително полезен за здравето благодарение на богатото си съдържание на ценни хранителни вещества. Всъщност може би си заслужава да го […]
Тези тренировки могат да направят тялото ви с 8 години по-младо
Макар, че кардиото продължава да е отличен начин за поддържане на добра физическа форма, по-нови изследвания показват, че включването на силови тренировки е чудесен начин да останете силни и здрави. Разбира се, добавянето на силови упражнения към обичайната ви тренировъчна програма изисква известно планиране, особено ако никога досега не сте ги практикували. Ново проучване обаче […]
4 хранителни добавки, които според диетолозите действат по-добре, когато се приемат с храна
Начинът, по който приемате хранителните добавки, може да е също толкова важен, колкото и самите те. Когато става въпрос за хранителни добавки, не е важно само какво приемате, но и как го приемате. Някои добавки се усвояват най-добре на празен стомах, докато други са по-ефективни, ако се приемат по време на хранене. Това може да […]
Може ли колагенът наистина да помогне за растежа на косата?
Колагенът е най-известен с ролята си за здравето на кожата, но често се рекламира и като средство за стимулиране на растежа на косата. Доколко обаче това е подкрепено от науката? Колагенът е един от най-разпространените белтъци в човешкия организъм. Той е основен градивен елемент на кожата, мускулите, сухожилията и връзките. Освен това се съдържа в […]
Изненадващите ползи от петминутната танцова почивка
Само пет минути танци могат да подобрят концентрацията, да стимулират креативността и да повишат настроението. А най-хубавото е, че не е нужно да прекарвате часове на дансинга, за да усетите ефекта. Непрекъснато чуваме препоръки колко и кога трябва да спортуваме. Често упражненията се превръщат в нещо прекалено сериозно, а стремежът към правилна техника или добра […]
Банкок е най-добрият град в света за работа по време на ваканция през 2026
Банкок е обявен за най-добрия град в света за работа по време на ваканция в четвъртото издание на класацията „Работа от всяко място“ на IWG. След него се нареждат Токио и Барселона. Годишната класация оценява градовете по редица показатели, определящи доколко са подходящи за дистанционна работа по време на пътуване. Сред тях са климатът, скоростта […]
Siemens ускорява разработването на космически кораби за многократна употреба
Европейският авиокосмически стартъп The Exploration Company използва софтуер от портфолиото на Siemens Xcelerator, за да опрости дизайна и да ускори инженерните си процеси. Основана през 2021 г. в Гаутинг (близо до Мюнхен), компанията разработва космически системи за многократна употреба, независими от ракетите-носители. В нейното портфолио влизат космическите кораби Nyx и високопроизводителни ракетни двигатели, предназначени за […]
