Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете авокадо всеки ден
.Авокадото е една от многото култури с произход от Мексико, която е спечелила сърцата и вкусовите рецептори на хората по целия свят, превръщайки се в една от най-популярните храни на XXI век. Освен че е изключително вкусно, авокадото е и много полезно за здравето. За да разберем какви са ползите от ежедневната му консумация, потърсихме […]
Meta е използвала изкуствен интелект, за да съкращава служители със здравословни проблеми, твърди съдебен иск
Двадесет и шестима служители на Meta Platforms са завели съдебен иск срещу технологичния гигант, като твърдят, че компанията е използвала софтуер, базиран на изкуствен интелект, който непропорционално е насочвал към съкращение хора с увреждания или служители, ползвали медицински отпуск. Искът е внесен в понеделник вечерта във Федералния съд в Оукланд, щата Калифорния. В него се […]
Кокосова вода срещу електролитни напитки: Кое хидратира по-добре?
Кокосовата вода и електролитните напитки са добър избор за хидратация, но се различават по хранителния си състав. Кокосовата вода осигурява повече калций, магнезий и калий, докато електролитните напитки обикновено съдържат повече натрий и въглехидрати, които подпомагат по-бързото възстановяване на течностите след физическо натоварване. И двете напитки съдържат въглехидрати и ключови хранителни вещества, които подпомагат хидратацията. […]
Инструктор по пилатес препоръчва две лесни упражнения за укрепване на коремната мускулатура и здрав кръст
Но умората, която усещате в края на дългия ден, може всъщност да се дължи на недостатъчно силна коремна мускулатура. Ако смятате, че кръстът ви не е достатъчно силен, за да се справя с натоварването на ежедневието, вероятно очаквате съветът да бъде да укрепите мускулите на долната част на гърба. „Коремната мускулатура и кръстът не работят […]
Ню Йорк става първият щат, който налага мораториум върху центровете за данни
Във вторник 14 юли Ню Йорк стана първият американски щат, който спря строителството на големи нови центрове за данни, налагайки едногодишен мораториум. Това се случва на фона на нарастващите опасения, че съоръженията, движещи бума на изкуствения интелект, повишават разходите за електроенергия, изчерпват водните ресурси и натоварват местните общности. Мораториумът поставя Ню Йорк в авангарда на […]
IBM предупреждава: Бумът на AI свива бюджетите за софтуер и предизвика разпродажби в технологичния сектор
Акциите на IBM поевтиняха рязко във вторник,14 юли, след като компанията прогнозира приходи за второто тримесечие под очакванията на анализаторите и предупреди, че бизнесът пренасочва разходите си от софтуер към инфраструктура за центрове за данни. Това е едно от най-ясните досега доказателства, че бумът на изкуствения интелект (AI) вече оказва натиск върху софтуерната индустрия. Акциите […]
Кога е най-добре да ядете плодове за повече енергия, по-добър сън и отслабване
Плодовете са полезни по всяко време на деня, защото осигуряват витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Въпреки това времето, в което ги консумирате, може леко да повлияе върху нивата на енергия, апетита и качеството на съня. Най-доброто време за повече енергия Ако се чувствате уморени и имате нужда от прилив на сили, включете плодове в менюто […]
Очите може да издадат дефицит на витамин B12 и още 4 съвета за по-добро здраве
Експертите споделят кои летни плодове са по-добри за кръвната захар, колко силови тренировки са нужни за по-дълъг живот, кои са ранните признаци на дефицит на витамин B12 и как с лесни промени в храненето и физическата активност можете да намалите кръвното си налягане. 1. Изберете най-добрия летен плод за контрол на кръвната захар Ананасът и […]
Учен твърди, че са ви нужни само две упражнения със собствено тегло за силна горна част на тялото
Когато стане дума за изграждане на силна и добре развита горна част на тялото, повечето хора веднага се сещат за лицевите опори. Според спортния учен д-р Пак Андрулакис-Коракакис (известен като д-р Пак) обаче това не е най-ефективният начин да използвате времето си за тренировка. Д-р Пак е спортен учен, изследовател и треньор, специализиран в науката […]
7-те най-добри храни за поддържане на костната плътност в средна възраст
Никога не е твърде рано да започнете да се грижите за здравето на костите си. Човешкото тяло достига своята максимална костна плътност около 30-годишна възраст. След това костите постепенно започват да отслабват с напредването на възрастта. Костната плътност показва колко плътни или порести са костите и се определя от количеството калций и други минерали в […]
