8 ползи от киноа, истинска суперхрана, която е едновременно вкусна и универсална
Киноата е основна храна в Андите на Южна Америка от хиляди години, но днес можете да я намерите във всеки супермаркет. Най-често срещаните видове са бяла, червена и черна киноа, но всъщност съществуват над 250 разновидности – с цветове от бледожълто до тъмно виолетово. Освен с красивия си външен вид, киноата се отличава и с […]
Уикенд тренировките са достатъчни за добро здраве
Изследванията все повече показват, че обемът на физическата активност, а не начинът на разпределение, определя здравословните ползи. Ново проучване показва, че „уикенд воини“ – хора, които тренират само един или два дни седмично – имат по-нисък риск от смъртност в сравнение с редовно спортуващите. Предишни проучвания също сочат, че уикенд спортистите постигат сходни ползи за […]
Ватиканът затваря Сикстинската капела за обществеността и се подготвя за папски конклав
Ватиканът затвори Сикстинската капела, където кардиналите ще се съберат за конклава, за да изберат нов папа след смъртта на папа Франциск на 21 април на 88-годишна възраст. Франциск бе погребан в събота след погребална церемония на площад „Свети Петър“, на която присъстваха световни лидери и стотици хиляди хора. Продължава деветдневният траур, преди да може да […]
Как шепа стафиди в сутрешната ви закуска може да ви помогне да живеете по-дълго
Поръсването на шепа стафиди върху купата ви със зърнена закуска може да ви помогне да живеете по-дълго. Учени откриха, че добавянето на всякакъв вид сушени плодове към сутрешното хранене намалява риска от смърт от сърдечносъдови заболявания с 18% и от рак с 11 процента. Консумацията на мюсли, овесена каша или пълнозърнести зърнени закуски също има […]
Пикълболът поддържа тялото във форма и ума остър
Според хората, които играят, има множество причини защо пикълболът е добил популярност: забавен е и състезателен. Чудесен е за създаване на нови приятелства и е изключително приобщаващ – хора от всички възрасти и нива на умения могат да участват. Но може би най-голямото предимство на пикълбола е колко полезен е той за психичното ни здраве. […]
Криптовалутата на Тръмп скача, след като президентът обеща вечеря за топ инвеститори
Цената на криптовалутата, свързана с Доналд Тръмп, рязко се покачи, след като президентът на САЩ обеща да организира две специални събития за най-големите ѝ притежатели. Уебсайтът на мемкойна $Trump обяви, че 220-те най-големи притежатели ще бъдат поканени на частна гала вечеря с президента на 22 май, като я нарече „най-ЕКСКЛУЗИВНАТА ПОКАНА в света“. Според платформата […]
Пармезанът – новата протеинова звезда в кухнята
Протеинът е навсякъде в наши дни – има сладоледи с високо съдържание на протеин, месни снаксове от пасищно отглеждани животни и, разбира се, безкрайно разнообразие от протеинови барове и пудри. „Стига с баровете – преминавам на цели блокове пармезан“, гласи един от надписите под видео на потребителка, която хрупа голямо парче сирене. Много други също […]
Колко време отнема да натрупаш мускули?
Въпросът „колко време отнема да натрупаш мускули?“ няма прост отговор – въпреки че TikTok и Reels може да твърдят, че има едно вълшебно решение за бързо „нацепване“. Истината е, че такива твърдения пораждат още повече въпроси:Трябва ли да гладуваш? Да спреш кардиото? Да правиш само суперсерии? Калистеника? Бойни лагери? Всичко върху босу топка? Само с […]
Разследване срещу Клаус Шваб: Променял ли е данни в услуга на правителства?
Световният икономически форум и Клаус Шваб са обвинени в манипулиране на данни от изследвания с цел печелене на благоволението на правителства, според сигнал на вътрешен информатор Клаус Шваб, основателят на Световния икономически форум (WEF), се оттегли от поста си на председател на организацията по време на Великденския уикенд – дни преди сериозни обвинения, отправени от […]
Редовната консумация на пиле може да повиши риска от смъртност
Пилешкото месо е универсален избор за вечеря по целия свят – от хрупкави пържени бутчета до гриловани филенца в салати. То е достъпно, гъвкаво и често възприемано като по-здравословна алтернатива на червеното месо. Но според ново проучване, публикувано в Nutrients, редовната консумация на пиле може да бъде свързана с повишен риск от преждевременна смърт, особено […]
