Един член на екипажа загина, трима оцеляха при катастрофа на товарен самолет във Вилнюс
Един член на екипажа загина, след като товарен самолет на DHL катастрофира рано в понеделник в околностите на летището във Вилнюс. Той е паднал близо до къща и е избухнал в пламъци. Тримата други пътници на борда на полета оцелели при катастрофата, както и 12 души в къщата, които били безопасно евакуирани. Товарният самолет е […]
Чаша какао може да предпази от негативните ефекти на мазни храни, показва проучване
Чаша какао може да ви предпази от негативните ефекти на мазни храни, консумирани в стресови моменти, сочат нови изследвания. Изборите на храна, които хората правят под стрес, могат да повлияят на начина, по който напрежението се отразява на сърдечното здраве, твърдят експерти. Флаванолите са съединения, които се съдържат в някои храни и напитки, като ябълки […]
„Джефинг“ – фитнес трик, при който тичате без да се уморявате
Този иновативен спортен метод е идеален за бягане на дълги разстояния, без да се изтощавате твърде бързо. „Джефинг“ може да звучи като нещо, за което приятелите ви ще ви обвинят, ако закъснеете за среща в кръчмата, но всъщност това е тайната за подобряване на издръжливостта при тичане и скъсяване на времето за 10 км личен […]
САЩ налагат нови санкции срещу руската „Газпромбанк“
Министерството на финансите на САЩ обяви в четвъртък нов пакет санкции, насочени към финансовия сектор на Русия и нейната способност да финансира войната си с Украйна, като санкционира „Газпромбанк“, както и много други международно свързани финансови институции, организации и физически лица. В изявление, публикувано на своя уебсайт, Офисът за контрол на чуждестранни активи на Министерството […]
Вашето тяло „помни“ наднорменото тегло и това може да затрудни отслабването, според учени
Йо-йо ефектът при отслабването се дължи на епигенетична памет в мастните клетки, при която измененията, причинени от наднорменото тегло, се запазват дори след диета. Това прави повторното качване на килограми по-лесно. Изследователи от ETH Цюрих откриха този механизъм както при мишки, така и при хора, подчертавайки, че превенцията на затлъстяването е най-добрият подход. Затлъстяването предизвиква […]
Фитнесът и активността подобряват и психичното здраве на децата
Физическата форма и активността не само укрепват телата на децата, но и подпомагат тяхното психично здраве и мозъчна функция, показва ново проучване. Според изследователите, децата с по-добри резултати при физически тестове като спринтове показват по-високи когнитивни способности като тийнейджъри. Освен това, по-добрата кардио-фитнес форма в детството е свързана с по-ниски нива на стрес и депресия […]
Ползата от ядене на повече боб
Ако използвате социални медии за вдъхновение в кухнята, вероятно сте забелязали, че бобът е във възход. Независимо дали е поднесен върху хрупкава содена питка или запечен, той получава заслужено внимание, като все по-често заема основната роля в менюто, а не е просто гарнитура. Когато става въпрос за защита от болести и подобряване на общото здраве, […]
Седенето повече от 10 часа на ден може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност
Ново проучване показва, че седенето за 10,6 часа или повече дневно е значително свързано с бъдещ риск от сърдечна недостатъчност и смърт от сърдечно-съдови заболявания. Този риск остава висок дори при хора, които изпълняват препоръчителните 150 минути умерено до интензивно физическо натоварване седмично. Вредите от заседналия начин на живот Добре известно е, че заседналият начин […]
Путин подари лъв и кафяви мечки на зоологическата градина в Северна Корея
Северна Корея получи най-новата си придобивка за изпращането на хиляди войници в Русия, за да участват в инвазията ѝ в Украйна – самолетен товар от екзотични животни. Руският президент Владимир Путин изпрати различни видове животни на върховния лидер на Северна Корея Ким Чен Ун тази седмица, доставени от руското Министерство на природните ресурси. „Животните исторически […]
Защо хибридната тренировка трябва да стане вашата нова тайна за успех
Все още разделяте тренировките си с тежести и кардио сесии? Според експертите, хибридната тренировка може да издигне и двете на ново ниво, като създаде по-завършено фитнес изживяване. Знаете ли онзи приятел, който бяга супер бързо, но не може да направи дори една лицева опора? Той може да се възползва от хибридните тренировки. Същото важи и […]
