Как да губим и изгаряме телесни мазнини по интелигентен начин
Вместо да се мъчите на пътеката, преосмислянето на упражненията за изгаряне на мазнини като фитнес предизвикателство поддържа резултатите и ангажира ума ви. Всички сме опитвали да отслабнем, нали? Знаете как става – много упражнения, много малко храна, постоянно проверяване в огледалото и на кантара. И макар старият принцип „приети калории срещу изразходвани калории“ да работи, […]
Русия ще въведе забрана за износ на бензин от 1 април
Руският вицепремиер Александър Новак е наредил на енергийното министерство да изготви постановление за забрана на износа на бензин от 1 април, съобщи руското правителство. Държавната информационна агенция ТАСС по-рано съобщи, че забраната ще остане в сила до 31 юли. Новак заяви, че нестабилността на световния пазар на петрол и петролни продукти, предизвикана от кризата в […]
Кандидатстването за „За жените в науката“ 2026 продължава до 15 май
Талантливите жени учени в България могат да кандидатстват за 16-ото издание на „За жените в науката“ до 15 май 2026 година. Младите изследователки в областта на природните науки могат да се включат през официалния уебсайт на програмата: www.zajenitevnaukata.bg. Програмата ще отличи три проекта с по 7000 евро всеки, което цели да подкрепи реалното развитие на […]
Какво се случва с кожата ви, когато зимата свърши?
Това е онова време от годината, когато кожата ви може да се усеща „извън контрол“ и не сте сигурни как да я успокоите. Дори да не сте променяли нищо в грижата си, може да се чудите какво правите погрешно. С отминаването на зимния студ и настъпването на пролетта, кожата също преминава през преход. Промените в […]
Играта с „микросънища“, която помага да заспите
Изобретена от учен и популяризирана в социалните мрежи, играта с „микросънища“ отдавна се смята за начин да „изключите“ претоварения си мозък. Техниката изисква да си помислите за произволна, емоционално неутрална дума, например „торта“. Вземате първата буква – в случая „Т“ и започвате да изброявате колкото се може повече предмети или неща, започващи с тази буква, […]
Протеиновите напитки изглеждат като лесно решение, но диетолозите казват, че действат по различен начин
Никога не е било по-лесно да добавите протеин към храненето си. Освен храните, които естествено го съдържат, вече има множество течни продукти с добавен протеин като кафе, шейкове и дори газирани напитки. Това логично повдига въпроса: има ли значение дали приемате протеина чрез пиене или чрез хранене? Нуждите от протеин са различни за всеки човек […]
10-минутна пилатес тренировка е истинска промяна за корема и седалището
Тази 10-минутна тренировка от пилатес инструктора Move With Nicole е идеална за изграждане на точно този тип сила и стабилност. Нужно ви е само постелка за пилатес или йога и достатъчно място да разтегнете ръцете и краката си. Никол изпълнява тренировката заедно с вас и дава указания чрез глас, така че можете да следвате движенията […]
Учени идентифицираха молекулярен превключвател, чрез който физическите упражнения обръщат стареенето на мускулите
Новооткрит генетичен път разкрива как упражненията помагат на стареещите мускули да се възстановяват сами и защо това може да не работи еднакво добре при всеки. Изследователи идентифицираха молекулярен механизъм, който помага да се обясни защо физическите упражнения остават толкова ефективни за поддържане на здравето на мускулите с напредване на възрастта. Този „молекулярен превключвател“ поддържа способността […]
Ръководството на КЗК проведе работна среща с Националната асоциация на зърнопроизводителите
Ръководството на Комисията за защита на конкуренцията (КЗК) проведе работна среща с представители на Националната асоциация на зърнопроизводителите и Българската аграрна камара по тяхна инициатива. В срещата участваха председателят на КЗК доц. Росен Карадимов, Жельо Бойчев, член на Комисията и главният секретар Мария Петрова. От страна на браншовите организации участваха Илия Проданов, председател на Управителния […]
Здравословно ли е наистина да ядеш по една ябълка на ден?
Центъра за контрол и превенция на заболяванията препоръчва възрастните да консумират между една и половина и две чаши плодове на ден. В зависимост от предпочитаните от вас плодове, това може да означава доста голямо количество! Можете да покриете поне половината от това изискване с една ябълка, която се счита за около 1 чаша плод. В […]
