Мийте зъбите си до три пъти на ден, „за да се предпазите от деменция“
По-добрата грижа за зъбите и венците може да намали риска от развитие на повече от 50 заболявания, включително деменция и артрит. Експерти препоръчват миене на зъбите до три пъти дневно за поддържане на добра устна хигиена и предупреждават хората, които не го правят, че увеличават риска от вредни състояния в цялото тяло, включително в мозъка […]
Ето какво да ядете, за да тренирате като олимпиец от Зимните игри
За спортистите, които ще се състезават на Зимни олимпийски игри 2026 в Италия, кога и какво ядат е ключово за подготовката и представянето им. Докато част от най-добрите атлети в света се събират в Северна Италия, мнозина ще се наслаждават на паста и пица, но стриктно ще следват оптималните си хранителни режими. За много олимпийци […]
Истинската причина Европа да изостава от SpaceX
Европейските лидери бързат да наливат пари в алтернативи на империята от сателити и ракети на Elon Musk, доминирана от SpaceX и нейната мрежа Starlink. Ако искате да видите накъде се измества геополитическата мощ, погледнете към космоса. Френският президент Емануел Макрон е прав да търси държавна подкрепа за европейски играчи като Eutelsat Communications SACA, но греши, […]
Може ли витамин D да намали риска от инфаркт?
Сърдечните заболявания остават една от водещите причини за смърт в световен мащаб и в търсенето на превенция витамин D все по-често попада под светлината на прожекторите. От заглавия, които твърдят, че той може драстично да намали риска от инфаркт, до други, които напълно отричат ползите му – посланията около витамин D и здравето на сърцето […]
Тази седемминутна, Пилатес рутина е създадена да „събуди“ седалищните мускули и корема
Ако си с малко енергия, но все пак искаш да се раздвижиш, кратък Пилатес поток може да бъде много добър избор. Никол Ернандес, съосновател на Pilates Pros и сертифициран Пилатес инструктор, да създаде нежна седемминутна рутина, която активира седалищните мускули и дълбоката коремна мускулатура, без да натоварва допълнително ставите. Рутината се фокусира върху бавни, контролирани […]
Пробивно изследване разкрива тайната как упражненията се борят с остеопорозата
Остеопорозата е заболяване, което отслабва костите и засяга десетки милиони хора. След като изследователи откриха ключов механизъм зад това как упражненията укрепват костите, на хоризонта може да се появят така нужните нови лечения. Разбирането на този досега скрит процес означава, че учените биха могли да го адаптират, за да се борят с костната чупливост, причинена […]
НИМ изложи музейно копие на Панагюрското съкровище в Ивайловград
На 11 февруари 2026 г., при изключителен интерес и препълнена зала, в Общинския исторически музей – Ивайловград бе открита изложбата с музейно копие на Панагюрското съкровище от фондовете на Националния исторически музей – едно от официално изработените златни копия, създадени с цел представяне на емблематичния тракийски шедьовър пред широка публика при спазване на най-високи стандарти […]
Как тялото обработва „добрите“ и „лошите“ мазнини и защо това има значение за здравето ви
Концепцията за „добри“ и „лоши“ мазнини влияе върху хранителните тенденции, общественото здраве и биомедицинските изследвания от десетилетия. Сега ново проучване, ръководено от д-р Томас А. Валим – изследовател и професор по медицина в Отделението по кардиология на UCLA – предлага нови прозрения за това как тялото обработва различните видове мазнини на молекулярно ниво. Това отваря […]
9 причини да нямате енергия
Често ли се питате: „Защо нямам никаква енергия?“ Не сте сами – трудно е да намерите човек, който поне от време на време да не отлага алармата или да не изпитва следобеден спад в енергията. Ако обаче постоянно се чувствате изтощени, може би е време да погледнете по-внимателно ежедневието си. Ако нямате свързано здравословно състояние […]
Защо кардиото и бягането не са достатъчни след 40
Кардиото отдавна е предпочитаната фитнес стратегия за заетите основатели, но след 40 вече не е достатъчно. За много хора кардиото се превърна в основната форма на движение по една проста причина: ефективност. Бягане, колоездене, спининг класове и дълги разходки. Кардиото се вписва идеално в натоварените графици и съответства на манталитета на „хъсъла“. Гориш калории. Прочистваш […]
