Защо тренировките за цялото тяло са най-добрият избор
Защо тренировките за цялото тяло са толкова полезни. Те не само спестяват време, но и са ключов фактор за по-дълъг и здравословен живот. „Те са изключително ефективни за общото здраве, поддържането на мускулите и метаболитната функция – все неща, които са важни за доброто остаряване и качеството на живот“, казва треньорът на TRX Веро Вегас. […]
Учени откриват изненадваща връзка между липсата на деца и по-дългата продължителност на живота
Изследване върху 117 различни вида бозайници показва, че животните, на които е било предотвратено да имат потомство, са живели по-дълго – средно около 10% повече от тези, които са се размножавали. Резултатите предполагат, че физическите натоварвания, свързани с размножаването, включително бременността и хормоналната активност, могат да съкращават продължителността на живота. Записи от зоопаркове и аквариуми […]
Учени изследваха витамин D при COVID и откриха неочаквана следа
Изследователи от Mass General Brigham установиха, че приемът на високи дози витамин D3 не прави инфекциите с COVID-19 по-леки и не намалява посещенията в болница. Въпреки това обаче бе открит фин, но интересен сигнал, че хората, които последователно приемат витамин D, може да са по-малко склонни да развият симптоми на дълъг COVID седмици след инфекцията. […]
КЗК изиска допълнителни данни по разследването срещу „Лукойл“
Комисията за защита на конкуренцията (КЗК) изиска подробна информация от „Лукойл Нефтохим Бургас“ АД, „Лукойл-България“ ЕООД и други големи участници на пазара на горива във връзка с текущото производство за евентуална злоупотреба с господстващо положение. Комисията уточнява, че няма правомощия да следи за спекулативно повишаване на цените на дребно, освен ако то не е резултат […]
Трябва ли да приемаме добавки с рибено масло?
Рибеното масло (омега-3) е една от най-популярните хранителни добавки. Често се рекламира като полезно за сърцето, ставите и настроението. Научните данни обаче показват, че ползите му зависят от дозата, вида на продукта и здравословното състояние на човека. Какво съдържа рибеното масло Рибеното масло се извлича от мазни риби като сьомга, сардини, скумрия и херинга. То […]
Може ли да „рестартирате“ блуждаещия нерв?
В последните години блуждаещият нерв се превърна в популярна тема в сферата на здравето и уелнеса. Той е основен нерв на парасимпатиковата нервна система и играе ключова роля в това как тялото реагира на стрес и се връща към състояние на спокойствие. Думата „vagus“ идва от латинската дума за „скитащ“, което е логично предвид широкото […]
Как да приготвим бърза, хранителна и вкусна закуска
Самото приготвяне на храната е сравнително лесно, тъй като повечето ястия за закуска изискват само пържене или претопляне. Голямото предизвикателство обаче е планирането на менюто и сервирането на нещо ново, вкусно и здравословно всеки ден. Сънливостта, съчетана с напрежението от сутрешния график, може да бъде смазваща. Планирането на пълноценно меню, самото готвене и почистването след […]
Колко безопасно е да споделяме здравни данни с AI?
Поредната инициатива в сферата на здравеопазването идва от Microsoft, която представи нова функция на своя AI асистент Copilot, позволяваща на хората да споделят здравните си записи и данни от фитнес устройства, за да получат обобщен анализ на здравословното си състояние. Новият инструмент ще позволи на потребителите да обединят медицинските си досиета от различни лекари и […]
Сит-ъп срещу коремни преси: Упражнението за корема, което всъщност изгражда по-силни мускули
Ако все още се чудите каква е разликата между sit-ups (сит-ъп) и crunches (коремни преси), не сте сами. И двете укрепват корема, но детайлите за различията и ползите им могат да бъдат объркващи. „Основната разлика е, че при коремна преса долната част на гърба никога не напуска пода, за разлика от сит-ъпа,“ обяснява Катарин Глейзър, […]
Яденето на тези плодове всеки ден може да помогне за поддържане на здравето на сърцето
Ново проучване установява, че ежедневната консумация на манго и авокадо може да подпомогне здравето на сърцето при хора с преддиабет – състояние, което е свързано с повишен риск от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Изследователите искали да проверят дали прости промени в храненето могат да подобрят сърдечно-съдовите показатели. Според ръководителя на проучването, проф. Брит […]
