Защо упражненията не помагат особено, ако се опитвате да отслабнете
Има много причини да спортуваме, но отслабването може да не е сред резултатите в степента, в която сме били карани да вярваме. Физическите упражнения носят огромни ползи за здравето ни по много начини, но не са толкова ефективни за намаляване на теглото – и вече разполагаме с най-солидните доказателства досега защо това е така. Хората, […]
Наистина ли загорялата храна е толкова вредна?
Студените температури често засилват желанието за топли и калорични храни. Това е една от причините хората често да качват килограми между ноември и януари. Топлата храна е напълно приемлива, но ястия, които са сготвени, препечени или опушени далеч отвъд идеалното, носят определени рискове за здравето. По-специално те могат да съдържат химични съединения, които предизвикват промени […]
Защо черният хляб не е винаги толкова здравословен, колкото мислите
Диетолог обяснява на какво да обърнете внимание на етикета при избора на питателен хляб. Хлябът е основна част от много диети. За повечето домакинства той е задължителен за седмичните покупки и ежедневен ритуал от тост за закуска до сандвич за обяд. Всъщност България се нарежда на едно от челните места в света по консумация на […]
11 храни, които естествено увеличават колагена
В света на модните хранителни добавки, продуктите с колаген са на върха на списъка: продажбите на прахове, напитки и капсули с колаген скочиха през последните години, стимулирани от обещания за по-здрава кожа, коса, нокти, кости, стави и мускули. Нашите тела произвеждат колаген естествено, но как е най-добре да подпомогнем този процес – чрез храна, добавки […]
Трябва ли да пием вода по време на хранене?
В ерата на социалните мрежи митовете са навсякъде. Понякога обаче в хранителните митове има и зрънце истина, което води до объркване, особено когато дадено твърдение важи за едни хора, но не и за други. В крайна сметка хидратацията има огромно значение за всяка част от тялото – по-чиста кожа, по-здрави стави, по-добре функциониращи органи, дори […]
Как да се придържаш към тренировъчен режим
Няма как да го заобиколим: редовните тренировки понякога са истинска досада, а това да знаеш как да се придържаш към тренировъчен режим е съвсем различна „щанга“, с която трябва да се пребориш. Независимо колко силна е решимостта ти или колко трикове използваш, за да поддържаш интереса си, натискането на бутона „дрямка“ или гледането на футбол […]
Тръмп пуска TrumpRx: лекарства с отстъпка и ценова война
Лекарства за отслабване и фертилитет на компании като Novo Nordisk, Eli Lilly и EMD Serono ще бъдат сред над 100-те медикамента, включени в новата платформа TrumpRx.gov. Сайтът ще насочва потребителите към онлайн търговци, предлагащи лекарства с отстъпка. Инициативата е част от кампанията на президента на САЩ Доналд Тръмп за намаляване на разходите за здравеопазване преди […]
Руска мрежа от играчи на „Монополи“ прехвърля милиарди през границата
Изглеждат като пари от „Монополи“, но има уловка: създадени са цветни имитации на руски банкноти, за да помагат за прехвърлянето на рубли по света в разрез със западните ограничения, които силно свиха трансграничните плащания. Задълбочено проучване на „Файненшъл таймс“, публикувано на 5 февруари, обяснява как свързана с Кремъл компания, основана в края на 2024 г., […]
Стенли Тучи нарича тази лесна вечеря „перфектната рецепта за зимата“
Стенли Тучи разбира от паста. Звездата от Tucci in Italy е споделял през годините множество страхотни рецепти – от бърз и лесен болонезе сос до пастата с броколи рабе на майка си. С две думи, когато Тучи говори за паста, ние слушаме. Наскоро звездата от The Devil Wears Prada 2 публикува Instagram видео, в което […]
Най-доброто упражнение, което превъзхожда дългите разходки при контрол на кръвната захар
Д-р Остин посочва, че проучване показва, че честите кратки упражнения, като клекове или кратки разходки, са по-ефективни за контрол на кръвната захар от една продължителна разходка. Когато става въпрос за упражнения за регулиране на кръвната захар, е възможно да подхождаме погрешно. Лекари и здравни експерти често препоръчват разходки след хранене за контрол на нивата на […]
