Всичко е протеин, но протеинът не е всичко. Ето какво трябва да знаете
Ние сме буквално залети с протеин. Но има повече от уравнението „мускулна маса + отслабване“. Първо „виновни“ бяха мазнините. После – въглехидратите. Но в свят на постоянно сменящи се хранителни злодеи, протеинът излезе победител в битката на макронутриентите. И то убедително. В годишно проучване на Международния съвет за хранителна информация (финансиран основно от хранителната индустрия), […]
Защо винаги трябва да се загрявате преди тренировка
Редовното загряване преди тренировка намалява риска от травми и подобрява спортните постижения. Ако сте от онези хора, които влизат във фитнеса и веднага посягат към тежките уреди, може би е време да преосмислите стратегията си. Оказва се, че първите няколко минути загрявка не са просто „загуба на време“, те са от решаващо значение, за да […]
Планирате обир? Тази немска компания иска да ви пренесе съкровищата
Безочливият дневен обир на Лувъра в неделя се превърна в маркетингова възможност за Böcker – германски производител на кранове и подемници, чийто продукт беше използван при кражбата. В неделя, когато крадци се изкачиха с помощта на подемник за мебели до прозорец на втория етаж на Лувъра, грабнаха бижута със зашеметяваща стойност и избягаха със своите […]
Tesla залага на идеята, че въвеждането на нови модели вече няма значение
Емблематичният електрически седан Model 3 на Tesla от 2017 г., последван от по-високия клас Model Y, въведе ерата на масовите електрически автомобили. Той направи Tesla (TSLA.O) най-ценния автомобилен производител в света, а Илон Мъск – най-богатия човек на планетата. Компанията не е преработвала изцяло нито един модел от близо 20 години, в индустрия, в която […]
Дългосрочната кето диета може да увреди тялото ви
Ново изследване показва, че докато кето диетата може да предотврати напълняване, тя може да причини сериозни дългосрочни метаболитни проблеми. Изследователите установяват, че мишки на дългосрочна кето диета развиват мастен черен дроб и нарушения в регулирането на кръвната захар поради стресирани панкреатични клетки. Тези проблеми са особено изразени при мъжки мишки, докато женските показват частична устойчивост […]
Какво да ядем преди тренировка за максимална енергия
Когато хората мислят как да подобрят физическата си форма, първият въпрос често е какво да ядат преди тренировка. Това е напълно разбираемо, особено ако някога сте тръгвали на бягане с обяда още в стомаха. Ключовият фактор често е храненето, включително какво ядете преди да започнете да се потите. Храненето преди тренировка, от прахове до цели […]
Ектоморф, Ендоморф или Мезоморф ли сте?
„Ектоморф“ е често срещан термин във фитнеса, наред с мезоморф и ендоморф. Заедно тези понятия описват три обобщени типа телосложение, или соматотипове. Типът тяло често се обсъжда сред културисти, треньори и диетолози. Как е изградено тялото обикновено влияе върху това как човек трябва да се храни и тренира, за да постигне определени резултати. Но историята […]
Британската полиция арестува трима по подозрение в шпионаж, свързан с Русия
Британската полиция съобщи, че е арестувала трима мъже, заподозрени в подпомагане на чужда разузнавателна служба. Държавата, с която са свързани предполагаемите престъпления, е Русия. Мъжете – на възраст 48, 45 и 44 години – са били арестувани на адреси в западен и централен Лондон. Полицията посочи, че тези адреси, както и още един, в момента […]
Amazon представя умни очила с AI за своите куриери
Amazon съобщи, че разработва умни очила с изкуствен интелект (AI), предназначени за своите куриери. Идеята зад очилата е да осигурят работа без използване на ръце, като намалят необходимостта шофьорите-доставчици непрекъснато да гледат между телефона си, пакета, който доставят, и околността. Гигантът в електронната търговия казва, че очилата ще позволяват на шофьорите да сканират пратки, да […]
Рубио ще пътува до Израел след посещението на Ванс, за да гарантира, че крехкото примирие в Газа се запазва
Докато посещението на вицепрезидента на САЩ Дж. Д. Ванс в Израел приключва, държавният секретар на САЩ Марко Рубио заяви, че ще пътува до страната, за да поддържа инерцията по постигнатото с посредничеството на САЩ споразумение за прекратяване на огъня между Израел и Хамас. По-рано тази седмица Ванс обяви откриването на гражданско-военен координационен център в южен […]
