9 плода с най-много флаваноли, според диетолози
Флаванолите са растителни съединения, които действат като антиоксиданти и подпомагат здравето на сърцето и мозъка. Някои видове шоколад съдържат флаваноли, но може да получите допълнителни ползи, ако ги набавяте от плодове. Всички плодове са полезни, но някои имат „суперсили“ благодарение на тях. Тези естествени растителни съединения се откриват в много плодове, чай и какао, казва […]
Телефонът Trump Mobile го няма никъде след месеци на очакване
През юни двамата по-големи синове на президента Доналд Тръмп проведоха събитие в Trump Tower, където представиха нов мобилен телефон, произведен в Съединените щати, с американско знаме на гърба, както и нова безжична услуга, наречена Trump Mobile. Телефонът беше обявен на 10-ата годишнина от старта на президентската кампания на новия стопанин на Белия дом и беше […]
Пребиотиците или пробиотиците са по-добри за здравето на червата?
И двете са важни, но пребиотиците вероятно осигуряват по-дългосрочни ползи. Пробиотиците са полезни живи микроорганизми, които, когато се приемат в достатъчно количество, предоставят здравословна полза за организма. Най-често това са бактерии, но някои видове дрожди също действат като пробиотици. Пребиотиците, от друга страна, са вид фибри, които служат за храна на добрите бактерии, които вече […]
Типът упражнения, който е наистина забавен и дава мощен тласък на мозъчното здраве
Ако една от здравните ви цели е да подкрепите мозъка си, вероятно вече знаете няколко полезни хобита. Ученето на нов език, свиренето на музикален инструмент, кръстословиците и судоку – всички те помагат да останете умствено бдителни. Физическите упражнения също поддържат когнитивното здраве. Изследване от 2019 г., публикувано в Genes, установява, че физическата активност значително увеличава […]
Вкусът към сиренето може да разкрие бъдещия ви риск от деменция
Все още нямаме лек за деменцията, но разполагаме с все по-голям списък от фактори, които могат да повлияят на риска – включително упражнения, диета, алкохол, социални контакти и дори начинът, по който слушате музика – а сега можем да добавим и консумацията на сирене. В проучване, възложено от японската хранителна компания Meiji Co., изследователи в […]
10 плода, които помагат за изгаряне на коремните мазнини
Авокадо, горски плодове и папая са сред плодовете, препоръчвани за хора, които искат да намалят коремните мазнини, благодарение на техния благоприятен хранителен профил. Според Healthshots коремните мазнини често се появяват вследствие на преяждане, липса на физическа активност, стрес, хормонален дисбаланс и генетични фактори. Диетологът Арчана С. отбелязва, че висококалоричните и бедни на хранителни вещества храни […]
9 храни, които да ядете вместо да приемате добавка с витамин C
Яжте повече от тези пълноценни храни, богати на витамин C, за да подкрепите имунната си система вместо да приемате добавки, казват диетолози. Настъпи официално сезонът на настинките и грипа, което означава, че имунната ни система ще работи извънредно. Вероятно сте чували, че сега е моментът да увеличите приема на витамин C, който подпомага имунната функция, […]
Windows навърши 40 години – най-влиятелният софтуерен продукт в историята
На 20 ноември 1985 г. Windows 1.0 – тогава просто графичен слой върху MS-DOS – дебютира на пазара с минимални изисквания: графична карта и едва 256 KB RAM. Целта му е почти скромна по днешните стандарти: да направи командния ред по-лесен за употреба. Преди четири десетилетия Microsoft пуска продукт, който изглежда повече като смел експеримент, […]
Новите милиардери зад бума на AI дата центровете
Дори сред съмненията, богатства се създават. Това са шестнадесет милиардери основатели, инвеститори и ръководители от осем компании, които заемат ключови позиции на пазара на AI дата центрове – сектор, доминиран засега от мъже. Откакто съществуват модерните изчислителни технологии, съществуват и квадратните, непретенциозни центрове за данни, в които се помещават сървъри и мрежово оборудване. Но огромният […]
14 храни за здрави кости
С напредването на възрастта костната ни плътност постепенно намалява и рискът от остеопороза се увеличава. Според Фондацията за здраве на костите и остеопороза този процес се ускорява след менопаузата – жените могат да загубят до 20% от костната си плътност в рамките на пет до седем години след настъпването ѝ. Затова включването на храни за […]
