Приемът на мултивитамини всеки ден може да забави определени показатели за биологично стареене, показва ново изследване. Ефектът на добавката срещу стареене е по-силен при хора, които вече са биологично по-стари от възрастта си.
Проучването, публикувано в Nature Medicine на 9 март 2026 г., разкрива, че приемът на дневна добавка за два години е забавил биологичното стареене при възрастни хора с около четири месеца в сравнение с тези, които не са ги приемали.
Ефектът е бил по-изразен при хора, които вече показвали признаци на ускорено биологично стареене, т.е. тяхната изчислена биологична възраст е била по-голяма от хронологичната.
“Целта на изследвания като това е не просто да се живее по-дълго, а да се живее по-добре”, казва съавторът на изследването Хауърд Сесо, епидемиолог в Brigham and Women’s Hospital в Бостън, Масачузетс. Макар че е твърде рано данните да се свързват с клинични резултати, „интервенцията с мултивитамини изглежда се движи по такъв тип траектория за двугодишния период“, добавя той.
Сесо и колегите му анализирали кръвни проби от 958 здрави участници в изследването COSMOS, рандомизирано контролирано проучване в САЩ, със средна възраст 70 години. Пробите били взети на три времеви точки: при включването им в изследването, след 12 месеца и след 24 месеца.
За да изчислят биологичната възраст на участниците при всяка проба, изследователите анализирали пет епигенетични „часовника“ в кръвните проби. Тези часовници са биомаркери, които измерват метилирането на ДНК – молекулярни „етикети“ върху ДНК – на конкретни места в генома. Нивата на метилиране се увеличават или намаляват на определени места по предвидим начин с възрастта.
Изследователите открили, че приемът на мултивитамин всеки ден значително забавя маркерите за стареене в два от петте часовника – и двата могат да се използват за оценка на риска от смърт.
Полезният ефект на ежедневните мултивитамини върху маркерите за биологично стареене е малък, но „такава последователност между различни епигенетични часовници е точно това, което искаме да видим“, казва Хорват, който е разработил един от използваните часовници.
Четете още: Трудните хора в живота ви може да ви карат да остарявате по-бързо, показва изследване
