Колагенът е най-известен с ролята си за здравето на кожата, но често се рекламира и като средство за стимулиране на растежа на косата. Доколко обаче това е подкрепено от науката?
Колагенът е един от най-разпространените белтъци в човешкия организъм. Той е основен градивен елемент на кожата, мускулите, сухожилията и връзките. Освен това се съдържа в костите, хрущялите, зъбите и роговицата на окото.
Най-добре проучената функция на колагена е свързана със здравето на кожата. Той ѝ осигурява структура, здравина и еластичност, което помага тя да изглежда стегната и млада.
Някои специалисти предполагат, че колагенът би могъл да подпомогне растежа на косата, тъй като участва в поддържането на кожата и съединителната тъкан около космените фоликули.
Помага ли колагенът за растежа на косата?
Макар колагенът да е необходим за поддържането на здрава коса, засега липсват убедителни доказателства, че приемът на колагенови добавки стимулира растежа ѝ.
Консумацията на определени храни може да подпомогне естественото производство на колаген в организма, но дори това не гарантира по-бърз растеж на косата.
Освен това повечето изследвания върху връзката между колагена и растежа на косата са проведени в лабораторни условия или са финансирани от компании, които произвеждат колагенови добавки.
Едно проучване от 2023 г. установява, че хранителна добавка, съдържаща хидролизиран колаген от рибен произход, таурин, цистеин, метионин, желязо и селен, може да подобри състоянието при косопад, когато се използва в комбинация с други терапии. Изследването обаче е продължило само 12 седмици и е финансирано от производителя на продукта.
Необходими са повече изследвания
Към момента научните доказателства не са достатъчни, за да може приемът на колаген като хранителна добавка да бъде препоръчван като ефективно средство за стимулиране на растежа на косата.
Ако забелязвате засилен косопад или изтъняване на косата, най-разумният подход е да се консултирате с дерматолог. След поставяне на точна диагноза специалистът може да препоръча подходящо лечение, което да включва медикаменти, промени в хранителния режим и други методи с доказана ефективност.
Четете още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете авокадо всеки ден
