Все повече научни данни показват, че при някои хора с хронична мигрена може да се наблюдават резки колебания в нивата на кръвната захар – състояние, известно като реактивна хипогликемия. В търсене на облекчение някои от тях се обръщат към кето диетата, която силно ограничава въглехидратите и кара организма да произвежда алтернативни източници на енергия вместо глюкоза.
Идеята за връзка между метаболизма и мигрената не е нова. Тя съществува повече от сто години.
Ниската кръвна захар е известен отключващ фактор за мигренозни пристъпи. Съществува и установена връзка между главоболието и инсулиновата резистентност – състояние, при което организмът не реагира ефективно на инсулина. Това може да доведе до повишени нива на кръвната захар и развитие на диабет.
През последните години обаче учените обръщат все по-голямо внимание на възможността при някои хора мигрената да е свързана със специфични метаболитни нарушения, например резки колебания в кръвната захар.
В проучване, публикувано по-рано през 2025 г., изследователи анализирали данните на 247 души с хронична мигрена.
Учените установили, че те имат по-големи колебания в нивата на кръвната захар. Това означава, че стойностите се променят по-често и в по-голяма степен в сравнение с хората без мигрена.
Все по-ясно става също, че има разлики между метаболизма на организма и метаболизма на мозъка.
Мозъкът е особено чувствителен към колебанията в кръвната захар, защото разполага с много по-ограничени възможности за осигуряване на енергия.
„Мозъкът има изключително високи енергийни потребности в сравнение с всеки друг орган“, обяснява Аарон Стрък, невролог от Вашингтонския университет в Сейнт Луис, щата Мисури.
„Повечето части на тялото могат да използват мазнини, протеини и глюкоза за енергия. Мозъкът обаче е уникален, защото използва основно глюкоза.“
Може ли кето диетата да помогне при мигрена?
Контролът върху храненето винаги е бил част от лечението. Това може да включва изключване на определени храни, избягване на пропускането на хранения или дори изпиване на чаша Кока-Кола, когато кръвната захар е прекалено ниска.
Кетогенната диета обаче традиционно се разглежда като крайна мярка.
Когато организмът бъде лишен от достатъчно глюкоза, той започва да разгражда мазнините и да произвежда вещества, наречени кетони, които може да използва като алтернативен източник на енергия.
„Когато организмът започне да произвежда кетони, мозъкът получава допълнителен източник на енергия“, обяснява Стрък. Според него това може да помогне за стабилизиране на енергийното снабдяване на мозъка.
Кето диетата може също да подобри реакцията на организма към инсулина, което от своя страна би могло да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Четете още: Най-добрата високопротеинова закуска за дълголетие
