Колко информация за здравето ни е прекалено много?
Носимите устройства за проследяване на здравето са уелнес инструментите на бъдещето, но дали това да знаем повече за телата си от всякога не крие риск за психическото и физическото ни здраве? Показателите са неразделна част от живота ни. Събуждаме се и проверяваме температурата и вероятността за дъжд, преди да се облечем. Преценяваме колко време ще […]
Дали по-честото хранене ускорява метаболизма?
Поддръжниците на идеята за по-често хранене твърдят, че то ускорява метаболизма. Въпреки че храносмилането и процесът на разграждане на храната временно увеличават броя калории, които изгаряте – явление, известно като термичен ефект на храната – това няма значителен общ ефект върху дневния енергиен разход. Това е особено вярно, ако общият ви дневен калориен прием остава […]
Какво се случва с организма, ако ядете фъстъчено масло всеки ден?
Всекидневната консумация на фъстъчено масло може да бъде полезна за здравето, стига да се избира качествен продукт и да се приема в умерени количества. Една от най-важните ползи е благоприятното му влияние върху сърдечно-съдовата система. То съдържа голямо количество ненаситени мазнини, които се смятат за „добри“ мазнини. Полиненаситените мазнини могат да помогнат за: Същевременно мононенаситените […]
Само четири минути на ден може да са достатъчни, за да изградите сила след 65-годишна възраст
Според ново изследване можете да станете по-силни и да подобрите шансовете си за по-дълъг и активен живот само с четири минути упражнения на ден. Звучи твърде хубаво, за да е истина, нали? Но скорошно проучване на Университета „Пенсилвания“ показва, че тези кратки тренировки могат да помогнат на хората на 65 и повече години да постигнат […]
BMW ще произвежда нов електрически SUV в Южна Каролина
BMW ще произвежда нов електрически SUV в Южна Каролина. Германската компания удвоява производството си на електрически превозни средства, въпреки че други автомобилни производители се оттеглят, след като признаха загуби за милиарди долари. Във вторник 6 юли BMW обяви, че ще започне производството на електрически автомобили в САЩ преди края на годината – ход, който се […]
Защо се преувеличава опасността AI да отнеме всички работни места
Възможността AI да открадне всичките ни работни места беше раздухана от лидерите в индустрията. Политиците също започнаха да говорят за подобен сценарий, а обществените анкети показват, че именно загубата на работни места се е превърнала в едно от най-големите опасения, свързани с развитието на AI. И точно по сигнал, по-рано този месец Meta, компанията майка […]
Масло или маргарин – кое е по-здравословно?
Маслото остава една от най-предпочитаните мазнини в кухнята. То придава богат вкус на зеленчуците, разтапя се идеално върху пуканки и прави сладкишите по-ароматни. В продължение на години обаче то беше смятано за вредно за сърцето, което накара много хора да го заменят с маргарин. Днес, когато все повече хора залагат на минимално преработени храни, въпросът […]
15 неща, които личните треньори никога не правят във фитнеса
Независимо дали тренирате от години, или тепърва започвате, вероятно сте си създали поне няколко навика, които всъщност пречат на напредъка ви. Личните треньори прекарват всеки ден във фитнес залите, наблюдавайки как хората тренират, и знаят отлично кои грешки се повтарят най-често. „Като сертифициран личен треньор съзнателно избягвам редица навици – както заради собственото си здраве, […]
Какво всъщност прави за здравето ни наблюдаването на залеза
Една от най-големите ползи идва от чувството на благоговение, което залезът предизвиква. Изследванията показват, че това чувство оказва изненадващо силно въздействие върху много аспекти на нашето здраве. Благоговението е онова усещане, което изпитваме, когато станем свидетели на нещо необятно и дълбоко, което трудно можем да осмислим напълно. Това може да бъде произведение на изкуството, човешко […]
Правилният начин да миете плодовете и зеленчуците според професионален готвач
Ако някога сте приготвяли рецепта от комплектите за домашно готвене HelloFresh, вероятно сте забелязали, че първата стъпка почти винаги е: „Измийте и подсушете продуктите.“ Преди да започнете да готвите с пресни плодове или зеленчуци, има една задължителна стъпка, която никога не бива да пропускате – измийте ги добре. Но малко хора обясняват как правилно да […]
