Можете да укрепите корема и да подобрите стойката си с тази петминутна „фитнес закуска“
Тази лесна за изпълнение у дома тренировка ще подобри баланса и стабилността ви – единственото, което ви трябва, е собственото ви тегло. Не всеки има време за фитнес, но повечето от нас могат да намерят пет минути за малко движение. Прекъсването на продължителни периоди на обездвижване с кратки серии от упражнения е известно като „фитнес […]
Сирийският лидер обещава да защити друзите след сектантско насилие и израелски удари
Сирийският временен президент заяви, че приоритет на правителството е защитата на друзите в страната, след като Израел обеща да унищожи правителствените сили, обвинени в нападения срещу членове на религиозното малцинство в провинция Сувейда. В първото си телевизионно изявление след израелските въздушни удари по Дамаск в сряда, Ахмед ал-Шара предупреди, че сирийците не се страхуват от […]
Протест „Да свалим бухалките на дерибеите“събра хиляди граждани
Протеста организиран от Инициатива „Правосъдие за всеки“ събра десетки граждани пред Съдебната палата в София. Инициативата е под надслов „Да свалим бухалките на дерибеите“. „Гражданската енергия у нас се събужда на периоди – когато хората, заграбили институциите, започнат да прекаляват. Такъв е скандалът, който сега разбуди Варна.“ според Адв. Андрей Янкулов. „Това не е единичен […]
6 признака, че имате нужда от повече електролити
Електролитите са минерали с електрически заряд, които регулират ключови функции като водния баланс, мускулните контракции и pH нивата. Основните електролити са натрий, калий, калций, магнезий, хлорид и фосфор. Загубата им може да бъде причинена от обилно потене след тренировка, горещо и влажно време, пътуване със самолет или заболяване. 1. Умора Ако се чувствате изтощени въпреки […]
Израел удари щаба на сирийската армия в Дамаск
Израел бомбардира входа на щаба на сирийската армия в Дамаск – сериозна ескалация на въздушните удари в израелската военна кампания по съседната страна. Израелската армия порази също и цели в Южна Сирия, където в последните дни избухна насилие между бойци на друзите и бедуински племена, довело до десетки жертви и намеса на сирийските сили за […]
Дали прасковите са следващият суперплод?
Дали прасковите са следващият суперплод? 10 изненадващи причини, които вероятно не знаете. Прасковите винаги са били тихите чаровници в плодовата секция – меки, ароматни и навяващи спомени за топли следобеди и капещ сок по брадичката. Но ето какво често забравяме: докато повечето от нас ги харесват заради сладостта им, рядко им отдават нужната заслуга за […]
Упражненията може да са ключът към добрия сън
Когато сте изтощени, започването на нова тренировъчна програма може да звучи като кошмар. Но ново проучване предполага, че физическата активност може да е тайната на добрия нощен сън. Учени в Китай прегледали съществуващи данни от клинични проучвания и открили, че някои форми на упражнения – включително йога и джогинг – помагат на хората да спят […]
Франция иска да премахне два официални празника в опит да намали националния дълг
Премиерът на Франция Франсоа Байру предложи да бъдат отменени два национални празника като част от мащабен план за възстановяване на публичните финанси, който вероятно ще предизвика сериозен отпор в парламента през тази есен. Той представи предложението си като част от мерки на обща стойност 43.8 милиарда евро за намаляване на най-големия бюджетен дефицит в еврозоната. […]
Дали Мелания е причината Тръмп да се обърне срещу Путин?
Президентът Доналд Тръмп заяви, че съпругата му – първата дама Мелания Тръмп – многократно му е посочвала насаме, че продължаващите атаки на руския президент Владимир Путин срещу Украйна противоречат на розовата картина, която руският лидер често представя по време на телефонните им разговори. Докато обсъждаше нови мерки и заплахи, насочени към оказване на натиск върху […]
Опасни странични ефекти и рискове от 8 популярни хранителни добавки
Много хора използват хранителни добавки.Но тъй като добавките не се регулират както лекарствата, е важно да сте информирани за възможните опасни странични ефекти, за да запазите здравето си. 1. Мултивитамини: Не могат да заместят балансираното хранене Мултивитамините са най-популярните добавки във всички възрастови групи, но има малко доказателства, че са ефективни. Повечето експерти са съгласни, […]
