Сенатът потвърди Тулси Габард като ръководител на разузнаването при Тръмп
В сряда Американският сенат потвърди назначаването на Тулси Габард за Директор на националното разузнаване в администрацията на президента Доналд Тръмп, като решението беше взето основно по партийна линия. Защо това е важно: Това е голяма победа за екипа на президента, който положи сериозни усилия, за да спаси номинацията на Габард, след като тя се сблъска […]
Четиригодишният син на Илон Мъск открадна пресконференцията с президента Тръмп
На 11 февруари шефът на новото Министерство на правителствената ефективност на Съединените щати Илон Мъск присъства на подписването на изпълнителната заповед от президента Доналд Тръмп в Белия дом. Тя изисква от федералните агенции да си сътрудничат с ведомството на милиардера в усилията за намаляване на разходите – акция, предизвикала сериозни критики през миналата седмица. Докато […]
Как да подобрите телесния си състав
Много хора изпитват страх да се качат на кантара.Може да бъде разочароващо да тренирате и да се храните здравословно, но числото на кантара да остане непроменено.Въпреки това, ако теглото ви не се променя, това не означава, че усилията ви са напразни. Особено ако тренирате, телесният ви състав може да се подобрява. Тази статия ще обясни […]
Какво се случва с тялото ви, когато редовно ядете кашу
Ако все още нямате пакет с кашу в килера си, ще искате да си вземете веднага! Кашуто може да не получава толкова внимание, колкото други ядки, но определено заслужава място във вашата диета. Тези сладки и маслени на вкус ядки не само са пълни с хранителни вещества, но са и изключително универсални – могат да […]
Какво трябва да знаете за проблемите със съня с напредване на възрастта
Около половината от възрастните хора се оплакват от затруднения със съня. Здравословните проблеми и страничните ефекти от лекарствата са сред причините, поради които хората над 65 години могат да имат трудности със съня. Не е тайна, че с напредването на възрастта сънят може да стане по-труден – изследвания показват, че до 50% от възрастните хора […]
По-дългото ходене по-добро ли е за здравето?
Ходенето с умерено темпо е форма на продължителна сърдечно-съдова активност. Изследванията показват, че ходенето е чудесно за здравето. Включването на повече стъпки в ежедневието може да подобри здравето на сърцето и белите дробове, да помогне за контрола на теглото, да подобри качеството на съня и да намали риска от хронични заболявания като диабет и хипертония. […]
Експерти предупреждават: Посещението при хиропрактор може да бъде фатално – инсулти, счупени кости и парализа също са рискове
Хиропрактиците твърдят, че могат да излекуват широк спектър от здравословни проблеми. Чрез манипулации на гръбначния стълб и околните кости, мускули и меки тъкани, практикуващите обещават на пациентите облекчение от болки в гърба, раменете и врата. Някои стигат още по-далеч, рекламирайки го като лечение за всичко – от астма и алергии до колики при бебета. Във […]
Колко често трябва да тренирате, за да избегнете прегаряне
„Колко често трябва да тренирам седмично?“ е въпрос, който неизменно възниква при всяко ново решение да влезем във форма (често предизвикано от неприятен поглед в огледалото). Купуваме си нова спортна екипировка. Изтупваме праха от маратонките. Изравяме картата за фитнеса от дълбините на имейла си. Случва се по-често, отколкото ни се иска да признаем. Прегаряне – […]
Смутитата – лесен начин да заредите тялото си с хранителни вещества
Смутитата са бърз и удобен начин да си набавите голямо количество хранителни вещества наведнъж. Те могат да се консумират по всяко време на деня или да се вземат за из път. Докато смутитата са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, те невинаги съдържат достатъчно фибри. А ако можеха? Фибрите играят ключова роля за доброто здраве […]
5 начина да се храните за повече енергия и да се преборите с умората
Здравословните закуски като хумус и зеленчуци помагат за поддържането на енергията ви. Чувствате ли се понякога изтощени? Или бихте дали всичко за една дрямка следобед? Не сте единствени – много хора изпитват спад в енергията си. Докато има различни причини за това, начинът, по който се храните, играе огромна роля. Добрата новина? Няколко промени в […]
