
Бягането е толкова ефективно, колкото и дрямката, за справяне с недоспиването
Проучване установява, че 20 минути бягане помагат за преодоляване на психическите последици от недоспиването Ако се чувствате изтощени след безсънна нощ, често изкушението е да








