Защо захарта е „изключително опасна“ за здравето ви
Захарта активира части от мозъка, които ни карат да се чувстваме добре, но също така води до пристрастяване. Ето защо е вредна и как да избегнете захарната зависимост. Не е изненада, че светът е пристрастен към захарта – тя се добавя към огромна част от храните и напитките ни. Как можете да се откажете от […]
Прекалено зает си, за да тренираш? Ето как да включиш упражнения в натоварения си график
Твърде зает си, за да тренираш, нали? Работата ти поглъща цялото ти време. Професионалните и семейните ангажименти те притискат. Колкото повече отговорности поемаш, толкова по-малко свободно време ти остава. Но тези пречки не трябва да са извинение. Нужно е само малко креативност и по-широко разбиране за това как да включиш движение в ежедневието си. „Капанът […]
Парадът за Деня на победата в Русия отбелязва 80-годишнината от разгрома на нацистка Германия
Военен парад започна на Червения площад в Москва по повод 80-годишнината от победата над нацистка Германия във Втората световна война. Русия отбеляза 80 години от поражението на нацистка Германия с мащабен военен парад на Червения площад в петък, на който присъстваха президентът Владимир Путин и редица чуждестранни лидери, бразилският президент Луис Инасио Лула да Силва, […]
Микробиомът и ролята на пробиотиците и пребиотиците за здравето
Ако минете през местната аптека или супермаркет, със сигурност ще попаднете на пробиотици и пребиотици. Те се добавят към определени храни. Предлагат се като напитки или таблетки под формата на добавки. Срещат се и естествено в обикновените храни. Може би сте чували, че пробиотиците и пребиотиците са полезни, или че са добри за вашия „микробиом“. […]
6 фитнес грешки, които да избягвате по време на летните тренировки
Лятото е идеален сезон за освежаване на тренировъчния режим, използване на упражнения на закрито и максимално оползотворяване на дългите дни. Въпреки това, жегата и сезонните промени крият определени рискове, които, ако бъдат пренебрегнати, могат да саботират напредъка ви или дори да доведат до травми. От правилната хидратация до подходящото облекло – избягването на често срещани […]
LUNAR 2025 превръща София в галерия
Четвъртото издание на Фестивала на светлините LUNAR стартира на 08 и ще продължи до 11 май включително. Жителите и гостите на столицата ще могат да се насладят на 3D видеомапинг, светлинни инсталации и лазерни спектакли, разположени на 14 ключови локации в центъра на София. Светлините ще се включват всяка вечер между 21:00 и 00:00 ч. […]
Избран е първият американски папа и ще бъде известен като папа Лъв XIV
Новият папа беше обявен – това е Робърт Прево от САЩ, първият американски понтифик в историята. Той ще бъде известен като папа Лъв XIV. Това стана след като бял дим се издигна над Сикстинската капела – сигнал, че кардиналите са избрали нов понтифик на втория ден от конклава. Той е лидер с международен опит – […]
Бял дим се издига от Ватикана, след като кардиналите се споразумяха за наследника на папа Франциск
Бял дим се издигна над Сикстинската капела – знак, че кардиналите са избрали нов папа на втория ден от конклава. Неговата самоличност и името, което ще приеме като понтифик, ще бъдат разкрити скоро. Бял дим се издигна над Сикстинската капела – знак, че кардиналите са избрали нов папа на втория ден от конклава. Неговата самоличност […]
Най-добрите храни за здрави черва и черен дроб
Повечето хора смятат, че „храна за червата“ означава безвкусни варени зеленчуци или гореща вода по цял ден. Но д-р Сети, практикуващ гастроентеролог, има различен подход.Неговата чиния със закуски не е просто здравословна – тя е мощна, вкусна и проста. Всяка хапка е подбрана не само за вкус, а за това как подхранва микробиома, подпомага черния […]
Простото упражнение, което може да удължи живота ви
Повечето мъже смятат, че за да постигнат дълголетие, трябва да вдигат по-тежко, да се хранят чисто и да включат повече кардио. И макар тези навици да са важни, има едно пренебрегвано, но доказано ефективно упражнение от старата школа, което заслужава място в режима ви: фермерската разходка. Макар да не изглежда впечатляващо и да не е […]
