Могат ли сардините да направят кожата ви сияйна
В TikTok все по-често се говори за т.нар. „сияние от сардини“ – тенденция, при която потребители твърдят, че редовната консумация на сардини прави кожата по-чиста, гладка и блестяща. Макар тези малки рибки да не изглеждат особено апетитно за всеки, експертите признават, че съдържат ценни хранителни вещества, полезни за кожата. Какво казва науката? Все още няма […]
Купичка нар за закуска – защо си струва да се превърне в навик
Има нещо изключително приятно в купичката нар сутрин. Ярките червени зрънца изглеждат красиво, имат свеж вкус и почти не изискват подготовка – просто разрежете плода и го изяжте. Освен че е удобен, нарът е богат на фибри, витамин C, калий, фолиева киселина и мощни растителни съединения, които могат да подпомогнат сърцето, мозъка, храносмилането и възстановяването […]
Яйцата може да намалят риска от Алцхаймер
Ново проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, показва, че умерената консумация на яйца е свързана с по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер при хора над 65 години. Учени от Loma Linda University проследили близо 40 000 възрастни в продължение на повече от 15 години. Резултатите показват, че хората, които ядат поне 5 […]
Подозрения за нов случай на хантавирус при испанка
32-годишна жена, пътувала в един и същи самолет с пасажер от круизния кораб MV Hondius, починал по-късно от хантавирус, е проявила симптоми, характерни за заболяването, съобщиха испанските власти в петък. Така броят на потвърдените и предполагаемите случаи вече достига девет. Какво е известно до момента Испанският държавен секретар по здравеопазването Хавиер Падиля заяви пред медиите, […]
Колко полезен е черният шоколад за сърцето и холестерола?
Горчивият представител на шоколадовото семейство – черният шоколад – все по-често се превръща в предпочитан десерт за хората, които търсят по-здравословно, но все пак вкусно изкушение. Една от ползите, които този прочут „придобит вкус“ може да донесе, е понижаването на холестерола – макар експертите да предупреждават, че все пак трябва да се внимава с количеството. […]
13 храни, които могат да помогнат при махмурлук
Махмурлукът се появява след прекомерна употреба на алкохол, който е токсин и диуретик. Това води до обезводняване, раздразнение на стомаха и нарушения на съня. Симптомите включват: Може ли махмурлукът да бъде предотвратен? Най-добрият начин е просто да не пиете алкохол. Но ако все пак решите да изпиете чаша вино след работа, експертите съветват: Какво да […]
Шепа бадеми на ден може да промени организма ви
Ежедневната консумация на бадеми може да повлияе положително на червата, кръвта и чувството за ситост, показва ново изследване, публикувано в Science of Food. Учени проследили 15 възрастни в продължение на четири седмици и установили, че редовното похапване на бадеми увеличава полезните чревни бактерии и намалява някои възпалителни маркери в организма. Изследването показва още, че бадемите […]
Учените разкриват как упражненията са полезни за всяка част от тялото ви
Изкушаващо е да възприемаме ролята на мускулите в тялото като обикновен механичен двигател. Истината обаче е много по-сложна: нашите мускули функционират като ендокринен орган, който може да влияе практически на всяка система в организма. Когато мускулът се съкращава, се освобождават стотици молекули, известни като миокини – вещества, които са жизненоважни за правилното функциониране на тялото. […]
Иран определи нови правила за Ормузкия проток в стремежа си да затвърди контрола над водния път
Иран определи набор от правила за корабоплаването в Ормузкия проток. Според документ, видян от CNN, Техеран е изложил нови изисквания към корабите, които искат да минат по водния път. Документът, озаглавен Vessel Information Declaration, представлява формуляр за кандидатстване, издаден от иранската Служба за Ормузкия проток в Персийския залив. Изисква се той да бъде попълнен от […]
Какво се случва с тялото ви, ако ядете квасен хляб всеки ден
Квасеният хляб е любим избор за много хора. През последните години популярността му рязко нарасна – както като домашен проект за печене, така и като по-здравословен източник на въглехидрати. Но заслужава ли си да бъде част от ежедневното ви меню? Експерти по хранене и печене обясняват какво се случва с тялото, когато ядете квасен хляб […]
