Северна Корея ратифицира стратегически договор за отбрана с Русия
Северна Корея ратифицира стратегически договор за военно сътрудничество с Русия, който предвижда взаимна военна помощ, съобщиха севернокорейските държавни медии във вторник. Това се случва, след като САЩ, Южна Корея и Украйна заявиха, че Северна Корея е изпратила хиляди войници в Русия, за да подкрепи войната й срещу Украйна. Русия е завършила ратификацията на договора миналата […]
Дали ходенето веднага след хранене причинява болки в стомаха и лошо храносмилане?
Има източници, които твърдят, че ходенето непосредствено след хранене може да има негативен ефект върху храносмилането и да доведе до гадене и болки в стомаха. Мненията относно оптималното време за разходка се различават, но като цяло се препоръчва да бъдем активни поне 30 минути след хранене. Няма строги правила относно точното време или интензивността на […]
Предотвратяване на спортни травми
Упражненията са полезни за тялото и с подходящите предпазни мерки спортните травми често могат да бъдат предотвратени. Качеството на защитната екипировка – подплънки, каски, обувки, протектори за уста – спомага за подобряване на безопасността в спорта. Въпреки това, рискът от травма все още съществува. Винаги се консултирайте със своя лекар, преди да започнете какъвто и […]
Хванете здраво своята сила – защото силата на захвата наистина има значение
Може би не осъзнавате, но разбирането как да развиете силата на захвата – силата в ръцете и предмишниците е от жизнена важност за ежедневието. Независимо дали вдигате тежести или просто се опитвате да отворите капака на буркан, силният захват прави простите задачи по-ефективни. Той е основополагащ елемент за много ежедневни дейности и спортни активности, но […]
Здравословният сън изисква здравословен ден
Ранобудни или нощни птици — всички ценим добрия нощен сън. Но въпреки добрите намерения, качественият сън понякога ни убягва, дори до степен, при която липсата му може да допринесе за сериозни здравословни проблеми. Изследване на Университета на Южна Австралия показва, че добрият сън зависи от физическата активност през деня. Проучването, публикувано в списанието Sleep Health, […]
Ластици срещу тежести: защо добавянето на двете към тренировките е разумният избор
Може би дебатът „ластици срещу тежести“ изглежда излишен? Тренировките с ластици не са загуба на време, защото – както обясняват експертите – те играят ключова роля в спомагателните упражнения, възстановяването и поддържането на правилна форма. Казано накратко – всичко това е по-добро за дългосрочната ви фитнес форма, отколкото просто да размахвате дъмбел всеки ден. Науката […]
Байдън опитва да успокои обезсърчените демократи като обещава гладък преход на властта към Тръмп
Президентът Джо Байдън в четвъртък призна победата на Доналд Тръмп на президентските избори през 2024 г., опитвайки се да успокои американците, които се страхуват от перспективата за нов мандат на Тръмп, докато собственото му наследство остава под въпрос. „Повече от 200 години Америка е провеждала най-великия експеримент в самоуправлението в историята на света,“ каза президентът […]
Фитнес стратегия – темпо тренировки за контрол и сила
Когато вдигате тежести във фитнеса, целта обикновено е да приключите бързо, за да се насладите на резултата (селфи в огледалото с протеинов шейк в ръка – по избор). Но темпо тренировките – подход, който е популярен в TikTok – противоречат на естествения човешки инстинкт и изискват забавяне точно в момента, в който искате да завършите […]
ФБР предупреждава, че фалшиви видеа с името и емблемата му разпространяват дезинформация за изборите
Федералното бюро за разследвания (ФБР) съобщи във вторник, че е наясно с два случая, при които името и емблемата му са използвани за разпространение на дезинформация относно президентските избори през 2024 година. Видеата бяха част от редица фалшиви клипове, които имитираха новинарски организации и официални лица, разпространени онлайн в понеделник, и които разпространяваха неверни твърдения […]
Учени откриха как кетогенната диета може да помогне на хора с множествена склероза
Учени отдавна подозират, че кетогенната диета може да успокои прекалено активната имунна система и да помогне на някои хора със заболявания като множествена склероза. Сега те имат основание да вярват, че това може да е истина. Учени от UC San Francisco откриха, че диетата кара червата и микробите да произвеждат два фактора, които намаляват симптомите […]
