Как сауната и ледените бани ускоряват фитнес резултатите
Възстановяването след тренировка е неотменна част от прогреса във фитнеса, а комбинацията от топли и студени терапии е ключът към подобряване на резултатите. Нека обобщим ползите и как можем да интегрираме тези терапии в рутината си, дори ако не разполагаме със сауна или ледена вана. Преди всичко, добре структурирана загрявка и охлаждане са основни за […]
Израел прекратява споразумението с Агенцията на ООН за палестинците
Израел информира ООН в понеделник, че е прекратил многогодишното споразумение, което юридически признава Агенцията на ООН за палестинските бежанци, която осигурява хуманитарна помощ за хората в Ивицата Газа. В писмо до генералния секретар на ООН Антониу Гутериш министърът на външните работи Израел Кац обяви, че Израел се оттегля от споразумението от 1967 г., което е […]
Министерство на туризма и National Geographic обявиха съвместна рекламна кампания на България
Силно начало за България на световното туристическо изложение World Travel Market в Лондон. Министерството на туризма и National Geographic обявиха съвместна рекламна кампания, насочена към представянето на страната ни като атрактивна дестинация за винен, гастрономически и MICE туризъм. Вицепрезидентът на Медийното партньорство на National Geographic, Надин Хеги, и министърът на туризма Евтим Милошев официално обявиха […]
Най-добрите храни с ниско съдържание на натрий за здраво сърце
Натрият е необходим на тялото в малки количества, но излишъкът му може да доведе до високо кръвно налягане. Повечето плодове имат ниско съдържание на натрий. Ябълките, бананите, повечето горски плодове, кайсиите и грейпфрутите са без натрий. Обикновеното кисело мляко е естествено с ниско съдържание на натрий и изследванията показват, че може да намали риска от […]
Какво да правим след тренировка
Перфектната следтренировъчна рутина не е лесна за изпълнение, но ако се чудите какво да правите след тренировка или какво да направите първо, когато времето ви е ограничено, ето няколко съвета. Първите 30 минути след натоварване са също толкова важни, колкото и самата тренировка. Как ще възстановите, заредите с енергия и подготвите тялото си за бъдещите […]
Meta AI е готова за война
Meta вече ще позволява на агенциите на американското правителство и на негови подизпълнители да използват нейния модел с отворен код Llama AI за „приложения в областта на националната сигурност“. В съобщение от понеделник компанията обяви, че си сътрудничи с Amazon, Microsoft, IBM, Lockheed Martin, Oracle и други компании, за да направи Llama достъпен за правителството. […]
Кога е най-добре да ядем мед
Медът е основен продукт във всяко домакинство заради многобройните си здравословни ползи. Кой е оптималният момент от деня за неговата консумация? Медът може да се консумира по всяко време на деня, но включването му в определени моменти и в умерени количества се препоръчва, за да се максимизира неговата полза за здравето. Сутринта е най-добрият период […]
Фитнес с натоварване помага за изграждане и поддържане на здрави кости
Въпреки че повечето видове упражнения са полезни, не всички укрепват костите. Фитнес с натоварване изгражда здрави кости, докато някои кардио упражнения – не. Плуването или карането на колело са полезни за здравето на сърцето и белите дробове, но не непременно за укрепване на костите. Упражненията с натоварване включват усилия на мускулите срещу гравитацията и натиск […]
Ядосани тълпи замеряха с яйца испанския крал по време на посещението му в засегнатата от наводнения област Валенсия
Разгневени жители освиркаха и замеряха с яйца крал Фелипе и кралица Летисия, когато те посетиха регион Валенсия, където над 200 души загинаха в опустошителни наводнения. Викове „убиец“ и „позор“ бяха отправени към кралската двойка, докато те минаваха през град Пайпорта – един от най-тежко пострадалите в региона. Предмети бяха хвърлени и по премиера Педро Санчес, […]
Британската полиция арестува заподозрян за кражбата на рядко сирене чедър на стойност 390 000 долара
Британската полиция арестува мъж, замесен в нагла кражба, макар и не от мащабите на банков обир, но включваща 24 тона плячка — гладка и восъчна, относително твърда, но и маслена, с остър вкус. Той бе задържан във връзка с кражбата на сирене чедър. Арестът е свързан със случай, разтърсил света на британските производители на артезиански […]
