Реалните ползи от периодичното гладуване
Периодичното гладуване не е диета за отслабване. Според специалисти по хранене то е много повече от това. На всеки няколко години, като по часовник, на който разчита, периодичното гладуване се завръща като хранителна тенденция. „Много е интересно, че то запазва този необичаен интерес като тренд толкова години, защото от клинична гледна точка в храненето няма […]
6 достъпни храни от килера, които помагат за понижаване на холестерола
Някои от най-добрите храни за контрол на холестерола са евтини, лесни за съхранение и вероятно вече присъстват в кухнята ви. Поддържането на добро сърдечно здраве често изглежда скъпо и сложно, но всъщност не е задължително. Холестеролът е важен фактор за здравето на сърцето. Макар част от него да е необходим за нормалното функциониране на организма, […]
Учени разкриха как бактериите в червата влияят върху теглото
Калориите върху етикетите на храните изглеждат лесни за разбиране – определен брой калории за порция, изчислен според съдържанието на мазнини, въглехидрати и протеини. В човешкото тяло обаче процесът е много по-сложен. Храната преминава през цяла екосистема от микроорганизми в червата, които могат значително да влияят върху това колко калории реално усвоява организмът. Ново изследване на […]
Пентагонът подписа договор с Microsoft за 9.7 млрд. долара
Пентагонът обяви в сряда петгодишно споразумение на стойност 9.69 милиарда долара за консолидиране на лицензиите за Microsoft и друг корпоративен софтуер, разпръснати между различните военни служби, разузнавателната общност и Бреговата охрана на САЩ, в единен договорен механизъм, съобщиха официални представители. Мярката за намаляване на разходите осигурява на Microsoft гарантирано широко присъствие в рамките на въоръжените […]
Укрепете всяка част от корема само с шест упражнения и тренировъчна пейка
Треньорка споделя любимата си серия упражнения на пейка за по-силен корем Рейчъл Сасердоти – треньор по отслабване за хора в средна възраст, която знае как да направи движението в ежедневието по-леко. „По-силният корем прави всичко останало по-лесно. Стойката ви се подобрява, долната част на гърба се чувства по-поддържана, а останалите упражнения – независимо дали са […]
Швейцария може да затвори вратите си за чуждестранни таланти
На 14 юни Швейцария ще гласува предложение за ограничаване на населението до 10 милиона души. Тъй като то вече е над 9.1 милиона, годишната миграция ще трябва да намалее поне наполовина, за да не бъде достигнат този праг до 2050 г., както предвижда инициативата. Това би засегнало компании от производствения бранш, банковия сектор и технологичната […]
BP освобождава председателя Алберт Манифолд след обвинения в тормоз
BP („Бритиш петролиъм“) отстрани председателя на Борда на директорите Алберт Манифолд след „сериозни опасения“ за поведението му, включително обвинения в тормоз, което е поредният удар за британския петролен гигант след години на стратегически и управленски сътресения. Акциите на BP загубиха 4% от пазарната си оценка на 26 май, след като компанията обяви, че Бордът на […]
Какво се случва с тялото ви, когато приемате ашваганда редовно
Ашвагандата може да помогне за намаляване на стреса, да подобри качеството на съня, да повиши енергията. Повечето проучвания показват ползи при дневни дози между 250 и 600 милиграма. Краткосрочната употреба изглежда безопасна, но може да причини стомашен дискомфорт или да взаимодейства с лекарства. Ако се чувствате стресирани, без енергия или имате проблеми със съня, вероятно […]
Защо следващата ви „чудодейна добавка“ трябва да бъде буркан суров мед
Хранителните добавки за здраве и добро състояние получават огромно внимание напоследък, обещавайки по-добра коса, нокти, кожа, здраве на сърцето, контрол на теглото, регулиране на настроението и още много. Хората харчат луди пари за тези така наречени чудодейни продукти, които може и да не дадат желаните резултати. Но един от най-мощните стимулатори на здравето не се […]
Защо по-бавното темпо може да е ключът към добрата форма
Често ни казват, че високоинтензивните тренировки са ключът към дълголетието, но нови изследвания са добра новина за хората, които предпочитат по-бавно темпо. Повечето от нас следват мотото „колкото по-усилено, толкова по-добре“ във фитнеса. Напредъкът се измерва с потта, показателите от фитнес гривната или броя повторения, които успяваме да направим за един час. Но защо да […]
