Гръцки пожарникари четвърти ден се борят с голям горски пожар северозападно от Атина
Стотици гръцки пожарникари продължиха в понеделник 3 юли за четвърти пореден ден борбата с голям горски пожар северозападно от Атина. Огънят, разпалван от силни ветрове, унищожи жилища, хиляди хектари земеделски земи и борови гори, а властите бяха принудени да организират спешни евакуации както по суша, така и по море. Двама души – гръцки и датски […]
Микс от ядки и сушени плодове или пуканки: Коя закуска е по-добра за кръвната захар?
Миксът от ядки и сушени плодове и пуканките са вкусни, хрупкави, удобни за носене и съдържат полезни съставки. Здравословната закуска между основните хранения помага да заситите глада си и да поддържате енергията през деня. Но ако се стремите към по-добър контрол на кръвната захар, изборът невинаги е лесен. Коя от двете закуски обаче е по-добра? […]
Кога е най-добре да приемате креатин за здравето на мозъка?
Ако хранителните добавки участваха в конкурс за популярност, креатинът вероятно щеше да спечели с огромна преднина. И с основание. В продължение на години той беше предпочитан основно от културисти и спортисти, които го приемаха след тренировка, за да подпомогнат растежа на мускулите и увеличаването на силата. Днес обаче креатинът привлича вниманието на много по-широк кръг […]
Защо тренировките за време за реакция трябва да бъдат част от тренировъчната ви програма с напредването на възрастта
Времето за реакция е изключително важно когнитивно и физическо умение. Когато повечето хора мислят за това как да останат във форма с напредването на възрастта, те обикновено се съсредоточават върху силата, подвижността и кардиотренировките. Времето за реакция представлява интервала между възприемането на даден стимул – например бордюр, подхлъзване или приближаващ автомобил – и започването на […]
Ограничаването на захарта преди двегодишна възраст е свързано с по-добро здраве на мозъка
Учените предполагат, че приемът на много малко захар до навършване на две години може да помогне за защитата на мозъка десетилетия по-късно. Изследването анализира ефекта от края на режима на захарно разпределение (купониране) във Великобритания, което е довело до рязко увеличаване на количеството захар в храненето на хората. Резултатите показват, че хората, които са били […]
4 неща, които да избягвате след 18:00 ч. за по-добро кръвно налягане
Малки промени във вечерната ви рутина може да са точно това, което лекарят би препоръчал, за да понижите кръвното си налягане. Макар че контролът на кръвното налягане обикновено се свързва с храненето и физическата активност през деня, вечерните навици също имат значение. „Всъщност някои от най-важните процеси, които влияят върху кръвното ви налягане, се случват […]
Сезонът на плодовите мушици е тук – ето как наистина да се отървете от тях
Досаждат ли ви плодови мушици в кухнята? Ето най-лесните начини да се избавите от тях, както и как да предотвратите появата им в бъдеще. Едва ли има нещо по-неприятно от това да влезете в кухнята и да видите купата с плодове, обградена от рояк дребни мушици. Но тези малки вредители не са само досадни. Те […]
Инструктор по пилатес с над 20 години опит казва, че това са 6 упражнения, които би искала всички хора, работещи на бюро, да правят за по-силни и стабилни рамене
Може и да не носите буквално тежестта на света на раменете си, но в тази поговорка има доза истина – раменете са едно от местата, където хората най-често натрупват мускулно напрежение, свързано със стреса. Освен това те поемат основното натоварване при продължителна работа пред компютър. И като добавим към това факта, че „рамото е една […]
Amazon и Apple разкриха повече за плановете си в областта на изкуствения интелект
През последните дни най-големите технологични компании в света – Microsoft, Meta, Google, Apple и Amazon – представиха финансовите си резултати за последното тримесечие. Една обща тенденция се открои ясно: всички те възнамеряват да продължат да инвестират огромни средства в развитието на изкуствения интелект (AI). Инвеститорите обаче дадоха да се разбере, че вече искат да видят […]
Безсънна нощ край границата със Сеута – мигранти подпалиха автомобили
Хиляди мигранти се стекоха през нощта към мароканския град Фнидек, разположен близо до границата с испанския анклав Сеута, въпреки засиленото присъствие на силите за сигурност, което осуети повечето опити за преминаване. Испанската държавна телевизия съобщи, че между 2 000 и 3 000 души са успели да влязат в Сеута в четвъртък 30 юли. Според жители […]