Как действа ябълковият оцет за отслабване?
Що се отнася до ябълковия оцет, доказателствата са ограничени, остарели или с недостатъци. Няма надеждни клинични проучвания, които категорично да показват значително отслабване чрез неговия прием. Важно е да е ясно: единственият научно доказан начин за отслабване е да приемате по-малко калории, отколкото изразходвате, и да тренирате редовно. Някои проучвания обаче дават насоки: Но: Затова […]
Първите софийски трамвай и тролей украсяват пощенска марка
Първият трамвай и първият тролей, на които са се возили столичани в началото на 20 век, са лице на блок от пощенски марки, посветени на 125 години столичен автотранспорт. Печатът за пускане в употреба бе поставен днес от министъра на транспорта и съобщенията Корман Исмаилов, кмета на София Васил Терзиев, заместник-кмета Виктор Чаушев и художника […]
Колко дълго трябва да можете да задържите планк?
Ако сте прекарвали време в социалните мрежи напоследък, вероятно сте попадали на предизвикателства с планк – хора, които се подпират на предмишниците си, с изпънати назад крака и задържат позицията възможно най-дълго. Макар експертите да предупреждават, че прекаленото фокусиране върху продължителността може да направи упражнението по-малко ефективно, има добра причина да се стремите към стабилна […]
Най-добрата напитка за късно вечер за по-добра кръвна захар според диетолози
Може би обръщате внимание на това как храната, която консумирате вечер, влияе на кръвната ви захар, но истината е, че напитките също оказват влияние. Захарните напитки могат да предизвикат рязко покачване на кръвната захар, което ги прави по-неподходящ избор. Някои напитки обаче, като билковия чай, могат да имат по-благоприятен ефект. Изследвания сочат, че определени билкови […]
Кой е Тод Бланш, който застава начело на правосъдието в САЩ
Заместник-главният прокурор Тод Бланш, когото президентът Доналд Тръмп в четвъртък 3 април избра за временно изпълняващ длъжността ръководител на Министерството на правосъдието, през последната година управляваше ежедневната дейност на ведомството, като често поемаше по-публична роля, когато Пам Бонди изпадаше в конфликт с представители на Белия дом. В началото на администрацията Белият дом дори забрани на […]
Пам Бонди вече не е главен прокурор
Президентът Доналд Тръмп освободи Пам Бонди от поста главен прокурор. Тя временно ще бъде заменена от заместник главния прокурор Тод Бланш, който ще изпълнява длъжността главен прокурор, съобщи Тръмп. Президентът написа в Truth Social, че Бонди ще „премине към много необходима и важна нова работа в частния сектор“, като я похвали за работата ѝ в […]
5 начина, по които куркумата може да е от полза за вашето здраве
Нито една билка не се радва на толкова силна „здравословна слава“, колкото куркумата. Макар яркооранжевият прах отдавна да е основен елемент в кулинарията и традиционната медицина в Индия, днес САЩ са най-големият вносител на тази подправка. Причината? Ползите ѝ за здравето. Вероятно познавате човек, който приема добавки с куркума за артрит или след тренировка. Или […]
Пет хранителни вещества, от които жените се нуждаят повече след 40
Ето кои са петте ключови хранителни вещества, от които жените се нуждаят повече след 40 Колкото и популярни биохакери да твърдят обратното, времето не може да бъде спряно. Независимо дали сте супермодел, поп звезда, спортист или обикновен човек, възрастта засяга всички ни. С напредването на възрастта настъпват редица промени в тялото – както външни (бръчки, […]
Мляко, кисело мляко, сирене – защо пълномаслените млечни продукти могат да са полезни
Когато мислите за пълномаслени млечни продукти, вероятно си представяте гъсто кисело мляко, вкусно сирене и кремообразно мляко – все храни, които са безспорно вкусни, но често се смятат за не особено здравословни. В продължение на десетилетия ни предупреждаваха, че тези „вкусни, но вредни“ продукти са риск за сърцето и фигурата. Добрата новина е, че те […]
4 сутрешни упражнения, които възстановяват силата на ръцете по-бързо от тренировки с тежести след 55
Тази загуба на сила се дължи на възрастово обусловената загуба на мускулна маса, известна като саркопения. Изследвания показват, че възрастните могат да губят около 1–2% мускулна маса годишно след средна възраст, ако не тренират редовно със съпротивление. А тъй като мускулите на ръцете участват в много ежедневни дейности, тази постепенна загуба оказва осезаемо влияние върху […]
