Какво да ядем, за да намалим възпалението в тялото
Ново изследване показва, че по-високият прием на растителни протеини и фибри е свързан с по-ниски нива на възпаление в организма. От друга страна, хранене с много животински протеин и малко фибри е свързано с по-високи нива на възпаление. Възпалението е естествена реакция на тялото при травма или инфекция, но когато стане хронично, може да увеличи […]
Упражнения, които помагат срещу болката в коленете при остеоартрит
Оказва се, че един конкретен вид упражнения може да е най-ефективен в борбата със симптомите на артрит в коляното. Ако страдате от болки в ставите, особено в коленете, причинени от артрит, движението вероятно е последното нещо, което ви се прави. В действителност обаче редовните упражнения и движението може да са точно това, от което се […]
590 000 души са платили за златния телефон на Тръмп, но още не са го получили
Повече от 590 000 души са платили депозит от по 100 долара за златния смартфон T1 на Trump Mobile, рекламиран като „произведен в САЩ“. Година след обявяването му обаче нито един клиент не е получил устройството. Телефонът беше представен през 2025 г. от Доналд Тръмп-младши и Ерик Тръмп като конкурент на Apple и Samsung. Очаква […]
Музиката помага за подобряване на спортните резултати
Ново изследване на University of Jyväskylä показва, че слушането на любима музика по време на тренировка значително повишава издръжливостта. Участниците, които карали колело, докато слушали собствено подбрана музика, успели да тренират почти 20% по-дълго в сравнение с тренировка в тишина без да се чувстват по-изморени в края. Как е проведено изследването? В проучването участвали 29 […]
Могат ли сардините да направят кожата ви сияйна
В TikTok все по-често се говори за т.нар. „сияние от сардини“ – тенденция, при която потребители твърдят, че редовната консумация на сардини прави кожата по-чиста, гладка и блестяща. Макар тези малки рибки да не изглеждат особено апетитно за всеки, експертите признават, че съдържат ценни хранителни вещества, полезни за кожата. Какво казва науката? Все още няма […]
Купичка нар за закуска – защо си струва да се превърне в навик
Има нещо изключително приятно в купичката нар сутрин. Ярките червени зрънца изглеждат красиво, имат свеж вкус и почти не изискват подготовка – просто разрежете плода и го изяжте. Освен че е удобен, нарът е богат на фибри, витамин C, калий, фолиева киселина и мощни растителни съединения, които могат да подпомогнат сърцето, мозъка, храносмилането и възстановяването […]
Яйцата може да намалят риска от Алцхаймер
Ново проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, показва, че умерената консумация на яйца е свързана с по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер при хора над 65 години. Учени от Loma Linda University проследили близо 40 000 възрастни в продължение на повече от 15 години. Резултатите показват, че хората, които ядат поне 5 […]
Подозрения за нов случай на хантавирус при испанка
32-годишна жена, пътувала в един и същи самолет с пасажер от круизния кораб MV Hondius, починал по-късно от хантавирус, е проявила симптоми, характерни за заболяването, съобщиха испанските власти в петък. Така броят на потвърдените и предполагаемите случаи вече достига девет. Какво е известно до момента Испанският държавен секретар по здравеопазването Хавиер Падиля заяви пред медиите, […]
Колко полезен е черният шоколад за сърцето и холестерола?
Горчивият представител на шоколадовото семейство – черният шоколад – все по-често се превръща в предпочитан десерт за хората, които търсят по-здравословно, но все пак вкусно изкушение. Една от ползите, които този прочут „придобит вкус“ може да донесе, е понижаването на холестерола – макар експертите да предупреждават, че все пак трябва да се внимава с количеството. […]
13 храни, които могат да помогнат при махмурлук
Махмурлукът се появява след прекомерна употреба на алкохол, който е токсин и диуретик. Това води до обезводняване, раздразнение на стомаха и нарушения на съня. Симптомите включват: Може ли махмурлукът да бъде предотвратен? Най-добрият начин е просто да не пиете алкохол. Но ако все пак решите да изпиете чаша вино след работа, експертите съветват: Какво да […]
