Лайфстайл

Най-доброто време за тренировка зависи изцяло от твоя биоритъм, казва Даниел Рибс – инструктор по пилатес и есентрикс (комбинация от стречинг и укрепващи упражнения) в

Опитваш се да намалиш захарта в храната си? Започни с този въпрос. „С ниско съдържание на захар!“, „Без захар!“, „Съдържа естествени захари!“ — това са

Ако често се събуждаш уморен, схванат или с лека болка в тялото, сутрешна тренировка по Пилатес може да бъде точно това, от което имаш нужда,

Заетата седмица оставя ли ви да наваксвате със съня през уикенда? Това може да е полезно за здравето на сърцето ви, според ново изследване. В

По-големите бицепси са често срещана фитнес цел, но не винаги е ясно как да ги изградиш по най-ефективния начин. Най-добрите фитнес инструктори в Лондон разкриват

Замразените плодове и зеленчуци често имат лоша репутация, но изследванията показват, че те могат да бъдат също толкова здравословни – а понякога дори по-здравословни –

Също така, прекарайте повече време навън сутрин, това ще помогне на биологичния ви часовник да се пренастрои, така че да се чувствате по-будни сутрин и

Записано в Бъкингамския дворец, The King’s Music Room предлага ексклузивен поглед върху отношенията на Крал Чарлз с музиката от цялото Британско Съобщество – включително артисти,

Знанието ни за витамините съществува едва от около сто години, но влиянието на липсата им може да се проследи векове назад. Само между 16-ти и

Някои упражнения могат да укрепят мускулите, които поддържат долната част на гърба, като намаляват болката и предотвратяват наранявания. Тези движения могат да се изпълняват със