Лайфстайл

14 съвета за възстановяване след тренировка фитнес

Какъв е минималният обем силови тренировки, които трябва да правите, за да бъдат ефективни?

Силовите тренировки, наред с балансираното хранене, са сред най-добрите стратегии за дълголетие и здраво тяло. Но колко силови тренировки са наистина необходими, за да видите

Прочети цялата >>
Папата ще отвори 5 свещени портала около Бъдни вечер за да стартира юбилейна традиция

Папа Франциск ще отвори 5 свещени врати около Бъдни вечер за да стартира юбилейна традиция

Папа Франциск ще започне многовековна католическа традиция на Бъдни вечер и ще въведе историческа промяна в светия ритуал. На 24 декември, понтификът ще отвори пет

Прочети цялата >>
Доказани ползи от боба: Намалява риска от хронични заболявания фибри

Яденето на повече растителен, отколкото животински протеин може да намали риска от сърдечни заболявания

Редовното ядене на повече растителни протеини, отколкото животински, може значително да намали риска от сърдечносъдови и коронарни сърдечни заболявания. При провеждане на своето изследване, публикувано

Прочети цялата >>
фонд, антикорупционният фонд

„Антикорупционният фонд“ връчи годишните си награди за разследваща журналистика

Фондация „Антикорупционен фонд“ връчи годишните си награди „Червена линия“ за разследваща журналистика на тържествена церемония във Филмотечното кино „Одеон“. Това стана на 9 декември –

Прочети цялата >>
Фитнес упражнения

Подобряването на физическата форма драстично намалява риска от хронични заболявания

Редовните упражнения имат безспорни ползи за здравето – от по-добър сън и настроение до превенция и управление на хронични заболявания. Изграждането на навик за физическа

Прочети цялата >>