Хората, които плащат за приложения, използващи ChatGPT или други генеративни ИИ услуги, получават ежедневни съвети за подготовка. Това им създава илюзията за индивидуален план, разграфен до деня на състезанието.
ChatGPT и приложението Runna стават все по-популярни фитнес помощници, но професионални треньори и диетолози предупреждават, че тази тенденция може да бъде рискована.
Крис Бийвърс, професионален фитнес треньор, обяснява, че тези планове са „базирани на осреднени данни за това, което ИИ смята за най-добро“, но в тях липсва „постоянна обратна връзка“ на седмична база.
„ИИ може да направи програмата излишно сложна, притискайки хората да дават максимални усилия. В действителност най-доброто решение за тях често е просто да намалят интензивността, за да избегнат травми и реално да успеят да финишират в маратона“, казва Бийвърс, основател на онлайн платформата Father Fit.
Много бегачи на дълги разстояния вече разчитат на приложението Runna, което предоставя тренировъчни указания, генерирани от алгоритми, съобразени с целите на потребителя. Според Бийвърс обаче, един от основните недостатъци на ИИ е липсата на емоционална отчетност.
„Когато разчиташ само на алгоритъм, е много по-лесно да се откажеш. Той ще ти даде спокоен и неутрален отговор,“ казва той. „Когато обаче трябва да се отчетеш пред реален човек, има емоционална ангажираност – не искаш да разочароваш треньора си.“
В социални мрежи като TikTok все повече фитнес инфлуенсъри споделят, че са получили травми, следвайки планове от ChatGPT или Runna. Ник Бърнърс-Прайс, основател на 4D Fitness, предупреждава, че рискът е най-голям за начинаещите.
„Правилната биомеханика е ключът към това да достигнете до стартовата линия и да финиширате в добро здраве. Ако нямаш достъп до сложна система в спортна лаборатория, ИИ не може да анализира как се движиш. Неправилната техника води до контузии много бързо.“
Диетолозите също изразяват опасения. Ела Раен-Престес Бътлър от Fitbakes отбелязва, че ИИ често дава универсални формули за хранене, които не отчитат индивидуалните особености на организма.
„Ако консумирате твърде много въглехидрати наведнъж, ще имате резки колебания в кръвната захар. Преди се шегувахме с ‘Доктор Google’, а сега се появи ‘Доктор ChatGPT’ – и това може да бъде опасно,“ предупреждава тя.
Не всички са толкова критични. София Парвизий Уейн, съосновател на услугата за психично здраве Kanjo, смята, че ИИ платформите не са непременно опасни, а просто „непълни“. Според нея човешката преценка трябва да остане водеща: „Ако си с махмурлук или просто не се чувстваш добре, трябва да имаш самосъзнанието да пропуснеш тренировката, независимо какво казва приложението.“
От компанията Runna коментират: „Нашите планове се създават от опитни треньори въз основа на доказани принципи. Алгоритъмът просто ги адаптира към всеки бегач според неговия напредък и обратна връзка. Бягането на дълги разстояния е спорт с високо натоварване и рискът от контузии никога не може да бъде елиминиран напълно – той зависи от фактори като сън, хранене, стрес и предишни травми.“
Четете още: Искате по-малко стрес?
