Йогата или аеробиката е по-полезна за сърцето
Нови изследвания показват, че повишаването на интензивността на физическите упражнения може да бъде ключът към поддържането на оптимално сърдечно здраве. Защо аеробните упражнения бият йогата по ефективност За мнозина съвременният живот се е превърнал в маратон на седене. Крачките намаляват, почукванията по клавиатурата се увеличават, а продължителната неподвижност се превръща в тих враг на общественото […]
7 ключови витамини и минерали, които получавате от морковите
Морковите: Не са само вкусна храна за измислените зайчета. Експертите по хранене обичат тези обикновено оранжеви – но понякога жълти, червени, бели или лилави – зеленчуци не само заради здравословните им ползи, но и защото тяхната универсалност прави лесно добавянето на хранителни вещества към диетата ви, независимо от личните ви предпочитания. Ето какво трябва да […]
Най-подходящото време за вечеря според науката
Какво всъщност означава „време за вечеря“ за вас? За всеки от нас това е различно и дори може да се променя от ден на ден. Редица фактори влияят върху това кога се храним от работните ни графици до социалните ни ангажименти и тези на семейството ни. Дали ще вечеряме навън, ще готвим у дома или […]
Ръководство за начинаещи в тренировките на велоергометър
Когато навън е прекалено студено, все още можете да направите добра кардио тренировка у дома на велоергометър. Но за да има ефект, трябва да го правите правилно. Стационарните велосипеди (велоергометри) са обичайна част от повечето фитнес зали и предлагат удобен, щадящ ставите начин да получите добра кардио тренировка, стига да ги използвате правилно. Ако обаче […]
Тръмп потвърди тайна операция на ЦРУ във Венецуела, обмисля и „сухопътни“ удари
Президентът Доналд Тръмп потвърди в сряда (15 октомври), че неговата администрация тайно е дала разрешение на ЦРУ да провежда операции под прикритие във Венецуела. „Няма да позволим страната ни да бъде разрушена, защото други държави искат да изхвърлят най-лошото от себе си тук,“ каза Тръмп на пресконференция в Овалния кабинет. Без да представи доказателства, той […]
Съдия блокира съкращенията на държавни служители от Белия дом
Федерален съдия блокира временно на 15 октомври уволненията на държавни чиновници от администрацията на президента Доналд Тръмп по време на паузата в работата на правителството с мотив, че съкращенията изглеждат политически мотивирани и се извършват без особено обмисляне. Окръжният съдия на Съединените щати Сюзън Илстън в Сан Франциско многократно настоя помощник-прокурорът на страната да обясни […]
Сунитски кандидат убит преди парламентарните избори в Ирак през ноември
Автомобилна бомба уби Сафаа ал-Машхадани – сунитски иракски кандидат за парламента, който се кандидатира за изборите, насрочени за ноември. Той е бил член на провинциалния съвет в Багдад. Това е най-значимото политическо убийство в рамките на настоящите избори и едно от най-знаковите нападения в Ирак в последно време. Според съобщения, взривно устройство е било прикрепено […]
Всичко за соевото мляко
Соевото мляко е растителна напитка, алтернатива на кравето мляко. Произвежда се от соеви зърна и често се обогатява с витамини и минерали като витамини A, B12 и D, както и калций. То може естествено да съдържа витамин B6, магнезий и фолиева киселина. „Соевото мляко предлага кулинарно разнообразие, кремообразна текстура и здравословен хранителен профил, включващ есенциални […]
Забавянето на продажбите на електромобили ще струва на General Motors 1.6 милиарда долара
От General Motors (GM) обявиха, че ще отчетат загуба от 1.6 милиарда долара основно заради понижаване на стойността на заводи, оборудване и други активи, свързани с производството на електромобили. Продажбите на автомобили и камиони с батерии се забавят от началото на 2024 г., а сега се очаква рязък спад след като Конгресът и президентът Тръмп […]
Тренирайте долната част на тялото си, за да запазите силата и баланса си с възрастта
Но е напълно нормално някои движения да ви се струват по-трудни от други и според треньора на Peloton, Бен Олдис, има определен набор от упражнения, които начинаещите обикновено не харесват. „Хората намират тренировките за долната част на тялото за много предизвикателни в началото“, казва Олдис. Използването на големите мускули в краката и седалището може да […]
