Митът за 10 000 крачки: Колко наистина трябва да ходим всеки ден?
Целта от 10 000 крачки на ден е широко разпространена, но не се базира на солидни научни доказателства, а по-скоро произлиза от маркетингова кампания за крачкомер, наречен „manpo-kei“, по време на Олимпийските игри в Токио през 1960-те години. „Manpo-kei“ означава „метър за 10 000 крачки“, и тази цел бързо добива популярност, като отразява тогавашната идея, […]
Ябълковият оцет: Многостранен съюзник за здравето
Ябълковият оцет има много приложения, включително консервиране, овкусяване, мариноване и лечение. Ето някои предимства: Контрол на кръвната захар и диабета Проучванията показват, че ябълковият оцет може да подобри инсулиновия отговор и да понижи гликемичните нива след хранене. Доказано е, че консумацията му преди сън намалява кръвната захар при събуждане. Убива вредните бактерии Ябълковият оцет е […]
Ананас: 5 ползи за здравето и лесни начини да му се насладите
Сладък, сочен и ароматен, ананасът едновременно е лакомство и здравословна закуска, ако успеете да преодолеете бодливата му външност. Той е питателен и вкусен плод с множество ползи за здравето. Независимо дали го ядете суров, готвен или в смути, е чудесно допълнение към всяка балансирана диета. 5 лесни начина да включите плода в диетата си: Хранителен […]
Northvolt съкращава 1600 служители заради спад на търсенето на батерии за електрически коли
Шведският производител на батерии Northvolt („Нортволт“) планира да закрие 1600 работни места в родината си, или около една пета от работната си сила в световен мащаб, заради производствени проблеми, постно търсене и сериозната конкуренция на Китай. Съкращенията на „Нортволт“ подчертават нарастващите предизвикателства пред европейския сектор за електрически превозни средства (EVs) и батерии. Спадът в продажбите […]
Удивителните ползи за здравето от краставицата
Краставицата е питателен плод с високо съдържание на вода. Консумацията й може да помогне за понижаване на кръвната захар, предотвратяване на запек и подпомагане на отслабването. За да максимизирате здравословните ползи от краставицата, яжте и кората. Въпреки че обикновено се счита за зеленчук, краставицата всъщност е плод. 1. Краставиците са богати на хранителни вещества Краставиците […]
Храни, които ускоряват метаболизма: Какво да ядете и какво да избягвате
Често изглежда, че някои хора просто са „родени с късмет“, когато става дума за бърз метаболизъм. Вярно е, че генетиката играе значителна роля в способността на човека да гори храната като гориво, но много хора помагат на природата, като увеличават мускулната маса чрез упражнения, които горят калории. Но може ли храната, която консумираме, всъщност да […]
14-те най-добри храни за мозъчно здраве
Мозъкът е командният център на нашето тяло. Ето защо поддържането на неговото здраве трябва да бъде основен приоритет. За щастие, има много различни видове храни, които могат да подпомогнат жизнеността и мисловните функции на мозъка. Любимите ви зелени листни зеленчуци могат да помогнат на паметта, вземането на решения и настроението. Те съдържат антиоксиданти и минерали, […]
Вредните храни, които да премахнете от диетата си, за да сте по-здрави
Има определени храни, които въпреки невероятния си вкус, могат да ни причинят много вреда. От бургерите до захарните напитки, тези продукти могат да доведат до наддаване на тегло, сърдечни проблеми и дори по-сериозни заболявания с течение на времето. Не става въпрос само за калориите – много от тези изделия са пълни с нездравословни мазнини, захари […]
Промени в данъчните закони за 2025 г. са публикувани за обществено обсъждане
Предложените изменения в данъчното законодателство, включват важни промени в няколко основни закона, които засягат корпоративното подоходно облагане (ЗКПО), данъците върху доходите на физическите лица (ЗДДФЛ), данъка върху добавената стойност (ЗДДС) и акцизите (ЗАДС). Министерството на финансите публикува за обществено обсъждане проекти на Закони за изменение и допълнение на: Закона за корпоративното подоходно облагане (ЗКПО), Закона […]
Трябва ли бегачите да ядат банани всеки ден?
Бананите осигуряват енергия за тренировки по бягане, но е важно да се обмисли тяхната употреба в конкретни случаи. Един банан съдържа хранителни стойности, еквивалентни на 105 калории, 27 въглехидрати, 14 грама захар, 5 грама фибри и 422 милиграма калий. Той също така осигурява други хранителни вещества като витамин С, витамин В6 и електролити като натрий […]
