Как хранителните добавки могат да увредят черния дроб и бъбреците
Все повече хора приемат хранителни добавки без професионална консултация, често под влияние на съвети в социалните мрежи. Макар че някои добавки са жизненоважни при определени състояния, проучванията показват и сериозни рискове, включително нежелани взаимодействия с лекарства. Проф. Зив Бен Ари, директор на Центъра за върхови постижения в лечението на чернодробни заболявания в болница „Асута“, предупреждава: […]
Тези листни зеленчуци могат да помогнат за защитата на белите дробове
Учени са установили връзка между консумацията на зелени листни зеленчуци като спанак, кейл и броколи и по-доброто здраве на белите дробове. Съществуват две основни форми на витамин K, които се съдържат в храните. Основната е витамин K1, който се среща предимно в зеленчуците и играе ключова роля в процеса на кръвосъсирване. Витамин K2 се съдържа […]
Руски „ястреби“ призовават Путин да ескалира войната и да прекрати преговорите със САЩ
Разгневени от украинските атаки с дронове и разочаровани от това, което възприемат като неуспешно американско обещание да посредничи за прекратяване на войната при благоприятни за Русия условия, руските твърдолинейни среди призовават президента Владимир Путин да изостави дипломацията и да ескалира конфликта. Подобни призиви не са новост. Националистически настроени представители отдавна настояват за пълна мобилизация, унищожаване […]
Броколи или брюкселско зеле – Кое съдържа повече полезни хранителни вещества?
Броколите и брюкселското зеле са представители на кръстоцветните зеленчуци и са богати на антиоксиданти и ценни хранителни вещества. Какво представляват антиоксидантите? Антиоксидантите се съдържат в плодове, зеленчуци (включително броколи и брюкселско зеле), семена, ядки, листа, корени и различни растителни брашна. Те са от съществено значение за доброто здраве. Тяхната основна функция е да противодействат на […]
Samsung подготвя историческа инвестиция от 648 милиарда долара в Южна Корея
Южнокорейският конгломерат Samsung Group планира да обяви мащабна инвестиция от 1000 трилиона вона (648 милиарда долара) през следващото десетилетие. Проектът цели да превърне глобалния бум в сектора на изкуствения интелект (AI) в дългосрочен двигател за националната икономика. Висши ръководители от Samsung Electronics и SK Hynix – компании, които реализираха огромни печалби, тъй като изкуственият интелект […]
Учените оценяват приноса на глобалното затопляне за продължаващата гореща вълна
Учени съобщават, че рекордната гореща вълна, която обхваща Западна Европа, би била „практически невъзможна“ без причинените от човека климатични промени. Според тях високите нощни температури тази седмица са около 100 пъти по-вероятни днес, отколкото преди две десетилетия. Групата климатолози World Weather Attribution заявява, че това е най-силната гореща вълна, регистрирана някога в Европа. В четвъртък […]
Лятното слънце не успява да повиши нивата на витамин D
Ново изследване показва, че за много хора в рисковите групи дори слънчевото лято не е достатъчно, за да възстанови здравословните нива на витамин D. Летните слънчеви дни може да не са достатъчни за преодоляване на дефицита на витамин D при много хора от рисковите групи в Англия. До този извод стига ново изследване, което поставя […]
Забравете коремните преси – тези три упражнения ще укрепят дълбоката ви коремна мускулатура без тежести
Искате да изведете упражненията за корем на следващо ниво? Но не ви се правят още коремни преси и не искате да добавяте тежести? Как да направите тренировките си за корем по-предизвикателни. Това, от което наистина имате нужда, са упражнения, които са целенасочени, лесно се адаптират към нивото ви и могат да се изпълняват без тежести […]
Периодичното гладуване подпомага отслабването и носи неочаквана психологическа полза
През последните години периодичното гладуване (Intermittent Fasting, IF) се превърна в популярен хранителен режим за хората, които искат да отслабнат. При този подход човек се храни в определен брой часове или дни, а през останалото време гладува. Например при метода 16/8 се приема храна в рамките на 8 часа, а през останалите 16 часа от […]
12 храни, които да консумирате вечер за по-малко стрес
Храните, които консумирате вечер, могат да повлияят на начина, по който организмът реагира на стреса. Богатите на магнезий, фибри, омега-3 мастни киселини и други полезни хранителни вещества продукти могат да подпомогнат релаксацията. 1. Авокадо Авокадото съдържа фибри и магнезий. Стресът може да изчерпи запасите от магнезий в организма, което да доведе до нарушения на съня […]