Бил Гейтс изплаща 8 млрд. долара на благотворителната организация на бившата си съпруга Мелинда
Бил Гейтс е дарил почти 8 млрд. долара на частната фондация на Мелинда Френч Гейтс като част от споразумението им за развод – едно от най-големите благотворителни дарения, публично регистрирани досега. Това се вижда от нова данъчна декларация, която разкрива първите конкретни финансови параметри на широко отразената раздяла на двойката през 2021 г., последвана от […]
Кметът на Киев призовава замръзващите жители да напуснат заради руските атаки
Кметът на Киев Виталий Кличко призова жителите на столицата, ако имат възможност, да напуснат града, след като руска атака на 9 януари остави без отопление половината от жилищните сгради в града. При температури под –10°C (14°F) Русия извърши масирана нощна атака срещу Украйна с 242 дрона и 36 ракети, като основните цели бяха Киев и […]
6-те най-здравословни семена, които да добавите към менюто си още тази седмица
Семената може би са сред най-подценяваните храни. Често остават на заден план спрямо по-обемните и богати на фибри храни като спанак, боб и пълнозърнест ориз, но всъщност предлагат изобилие от полезни мазнини, протеини и противовъзпалителни антиоксиданти наред с фибрите. Повечето семена осигуряват и разнообразие от витамини и минерали, които помагат да покриете хранителните си нужди. […]
Добавянето на канела към кафето може значително да засили здравословните му ползи
Само щипка канела е достатъчна, за да превърне обикновената чаша кафе в истинска хранителна сила, твърди водещ специалист по здравето на червата. Д-р Саураб Сети, гастроентеролог, обучен в Харвард, посочва канелата като една от трите добавки, които можете да сложите в кафето си, за да повишите здравословните му свойства. Говорейки пред своите 1,3 милиона последователи […]
Добавките с витамин D може да подобрят нивата на кръвната захар при предиабет
Добавките с витамин D могат да помогнат на хората с предиабет да подобрят контрола на кръвната си захар. Витамин D е най-известен с ролята си за здравето на костите, но все повече доказателства сочат, че той може да играе роля и в контрола на кръвната захар, особено при хора с предиабет. Нов анализ на клинични […]
Нощните пристъпи на глад не са липса на воля, а сигнал за по-сериозен проблем
Много хора смятат, че вечерното преяждане е резултат от слаба воля или пристрастяване към храната. Според регистриран диетолог с близо десет години опит обаче това рядко е вярно. В повечето случаи причината е физиологична и започва още сутринта. Такъв е и случаят със Сара (името е променено), в началото на 30-те й години, която се […]
Защо жените на средната възраст използват правилото за 4 повторения, за да изграждат мускули и сила
С напредването през перименопаузата и след нея начинът, по който тялото ви реагира на тренировките, започва да се променя. Хормоналните промени, особено намаляването на естрогена могат да доведат до загуба на мускулна маса, сила и по-бавно възстановяване. Но това не означава да вдигате по-леки тежести или да правите безкрайни повторения; означава да тренирате по-умно. В […]
Това е цветът на чушките, който да изберете, ако искате максимална подкрепа за имунната система
Хранителните ползи на чушките варират в зависимост от цвета. Ето какво е важно да знаете. В момента сме в разгара на грипния сезон, което означава, че подкрепата за имунната система е на дневен ред за почти всички. Да сте в крак с ваксините си (срещу грип, COVID и, за някои хора, RSV) е ключово за […]
Фермери навлязоха в Париж с трактори, за да протестират срещу търговско споразумение
Десетки трактори пристигнаха преди разсъмване и преминаха през Париж, като някои стигнаха до Айфеловата кула, а други до Триумфалната арка. Френски фермери навлязоха в столицата с трактори в четвъртък 8 януари, за да протестират срещу търговско споразумение на Европейския съюз с южноамериканския блок Меркосур, което според тях ще доведе до нелоялна конкуренция. Споразумението би създало […]
Защо жените извличат повече ползи от упражненията, отколкото мъжете?
Нови изследвания показват, че сърдечносъдовата система на жените може да реагира по-силно на физическата активност в сравнение с тази на мъжете, което повдига въпроси за начина, по който се определят препоръките за упражнения. В продължение на десетилетия насоките за физическа активност са разглеждали телата на мъжете и жените като по същество еднакви. Но нови проучвания […]
