Гроздето помага в борбата със стареенето на мускулите
Ново проучване от Университета на Западна Нова Англия установи, че ежедневната консумация на грозде засилва гените, свързани с чистата мускулна маса, и намалява тези, асоциирани с дегенерация – като ефектът е по-силен при жените. Резултатите предполагат, че включване на гроздето в диетата може да бъде нова нутригеномна стратегия за подобряване на мускулното здраве и борба […]
Предотврати паданията с упражнения за баланс и сила
Всички знаем ползите от редовните аеробни или кардио упражнения за здравето на сърцето и белите дробове. Физическата активност също така е полезна за нашето социално и психическо здраве. А силовите тренировки укрепват костите и мускулите. Но с напредването на възрастта трябва също да тренираме баланса си, за да избегнем падания. Около един на трима души […]
Турция пред протести и бягство на инвеститори след ареста на Имамоглу
Протестите в Турция започнаха в отговор на ареста на кмета на Истанбул Екрем Имамоглу – водещ опозиционен политик и основен конкурент на Ердоган. Арестът дойде само дни преди очакваното му номиниране за кандидат-президент от неговата партия – Републиканската народна партия (CHP). След новината за задържането му, турските пазари отбелязаха най-големия спад в света в сряда. […]
Функционалната тренировка – ключът към по-силна, по-бърза и устойчива на живота версия на теб самия
Дали ще е схванат гръб от седене пред бюро или разтегнато сухожилие при навеждане – дребните неразположения са част от ежедневието. Но функционалната тренировка е универсалното решение, което не изисква да променяш из основи тренировъчния си режим, за да предотвратиш задълбочаването на тези дребни травми с напредването на възрастта. Какво представлява функционалната тренировка? Функционалната тренировка […]
Защо да добавим макадамия към менюто си
Богати на основни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, ядките макадамия предлагат множество ползи за здравето – включително подобряване на здравето на сърцето, подпомагане на контрола върху теглото и по-добро управление на кръвната захар. Ядките макадамия – известни със своя богат, маслен вкус и кремообразна текстура – произхождат от Австралия. Те са пълни с важни хранителни […]
Nvidia и xAI се присъединяват към Microsoft и BlackRock за развитие на инфраструктура за изкуствен интелект
Nvidia и xAI на Илон Мъск се присъединиха към консорциум, подкрепен от Microsoft и BlackRock, с цел разширяване на инфраструктурата за изкуствен интелект (AI) в САЩ, обявиха компаниите в сряда, на фона на глобалната надпревара за доминация в тази нововъзникваща технология. Групата, създадена миналата година с първоначална цел да инвестира над 30 милиарда долара в […]
Свали 9 кг с ходене
Във видео, споделено от нутриционистката и фитнес треньорка Вимал Раджпут, тя разказва как ходенето по 10 000 крачки на ден ѝ е помогнало да свали 9 кг за 3 месеца.Клипът е озаглавен: „Спрете да подценявате 10 000 крачки… свалих 20 паунда за 3 месеца.“ След година на проби и грешки – включително HIIT кардио тренировки […]
Полицията арестува кмета на Истанбул – ключов съперник на Ердоган
Турската полиция арестува на 19 март кмета на Истанбул – популярния опозиционен лидер и основен съперник на президента Реджеп Тайип Ердоган – заедно с няколко други видни фигури в рамките на разследвания за предполагаема корупция и връзки с терористични организации. Това е драматична ескалация в продължаващите репресии срещу опозицията и критичните гласове в Турция. Държавната […]
Как да се насладим на този богат на антиоксиданти драконов плод
Обожаван от сокоизстисквачки и инфлуенсъри, питаята — по-известна като драконов плод — става все по-популярна. Няма спор, че този ефектен плод има име и външен вид, достойни за „Игра на тронове“. Но дали наистина е такава хранителна „сила“, каквато някои твърдят? Какво представлява драконовият плод? Произхожда от кактусово растение, родом от Централна и Южна Америка. […]
ОИСР понижи оценките си за икономическия растеж на САЩ и света заради митата на Тръмп
Икономическият растеж както на Съединените щати, така и в световен мащаб ще бъде по-слаб от предвижданията, тъй като предложените от президента Доналд Тръмп мита върху вносни стоки вредят на икономиката, показват последните оценки на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР). „Глобалният растеж на БВП се очаква да се забави от 3.2% през 2024 г. […]
