Какво се случва с тялото ви, когато ядете зехтин всеки ден
Добавянето на зехтин към вашите ястия може да осигури на тялото ви впечатляващ хранителен тласък. Зехтинът е една от най-често използваните мазнини в световен мащаб. Той е високо ценен заради богатия си вкус и впечатляващите здравословни ползи. Получава се чрез събиране на маслини, пресоването им в паста и извличане на маслото. Тази „златна“ течност предлага […]
Защо защитата на ставите трябва да бъде приоритет №1 за всеки, който тренира
„Не се износвайте, но и не ръждясвайте“ Стюарт МакГил, изтъкнат професор емеритус от Университета на Уотърлу, Канада, и автор на Back Mechanic, препоръчва балансиран подход към натоварването на тялото. Според него защитата на ставите се крие в умереността: да не се пренебрегва движението, но и да не се прекалява. „Всички системи в тялото ви изискват […]
Sony пуска резервации за електромобила Afeela 1
Sony пуска резервации за електромобила Afeela 1 на CES 2025. Двата варианта на автомобила ще бъдат налични, като цените започват от 89 900 щатски долара. От Sony отбелязват своите амбиции в областта на електромобилите от пет години, но сега компанията е готова да ви продаде автомобил. Чрез Sony Honda Mobility вече можете да направите резервация […]
Консумацията на растително мляко „увеличава риска от депресия“
Изследователи предупреждават за рисковете от соево, овесено и бадемово мляко, като заявяват, че тези алтернативи на млечните продукти са свързани с вреди за здравето, докато полуобезмасленото краве мляко има ползи. Растително мляко или краве мляко: кое е по-здравословно? Изборът на растителни млечни алтернативи – като соево, овесено или бадемово мляко – може да навреди на […]
Ходенето назад на бягащата пътека трябва да бъде част от вашата фитнес рутина
Може би сте виждали хора да ходят назад на бягащата пътека в залата – понякога с наклон, понякога на равна повърхност – и сте се чудили, какво става? Но те не са изгубили ума си. Напротив, те са напред с времето и разбират важен трик за рехабилитация и предотвратяване на травми. Какви са ползите? Като […]
Милиони имейл потребители са изложени на риск паролите им да бъдат разкрити
Ново изследване от експерти по сигурност разкри, че над 3 милиона пощенски сървъри все още използват остарели протоколи без активирано криптиране. Това оставя милиони потребителски имена и пароли уязвими за хакери. Тази седмица фондацията Shadowserver – неправителствена организация за сигурност, съобщи чрез X (платформата преди известна доскоро като Twitter), че е открила 3.3 милиона POP3 […]
4 здравословни ползи от помело
Включването на помело в ежедневната ви диета може да подпомогне храносмилането, да контролира теглото и да подобри здравето на сърцето, като същевременно предлага освежаваща и вкусна опция за здравословно хранене. 1. Подпомагане на храносмилането Фибрите в помелото играят важна роля за здравето на храносмилателната система, като помагат за придвижването на храната през стомашно-чревния тракт и […]
Кардио и силови тренировки не са достатъчни за да живеете по-дълго: ключът е гъвкавостта
Ако вашата фитнес рутина включва смес от кардио и силови тренировки, може би предполагате, че сте покрили основните нужди. Но не е така. Има трета област, която повечето хора, особено мъжете, са склонни да игнорират: гъвкавостта. Защо гъвкавостта е важна Гъвкавостта не означава задължително да можете да правите шпагат или да се извивате като гимнастик, […]
Сиренето може да подобри съня ви, установява ново изследване
Ново изследване разгледа връзката между консумацията на сирене и сънната апнея. Какво е сънна апнея? Сънната апнея е разстройство, при което дишането спира и започва по време на сън, като най-честата форма е обструктивната сънна апнея (OSA), според Mayo Clinic. Тя води до „фрагментиран сън“ и може да доведе до по-сериозни усложнения като сърдечно-съдови заболявания, […]
В Норвегия само компании за коли под наем купуват бензинови автомобили
В Норвегия само компании за отдаване на коли под наем купуват бензинови автомобили, защото туристите „не разбират“ електромобилите. Норвегия отчете нов рекорд за продажби на електрически коли през 2024-а, като 88.9% от продадените автомобили са напълно електрически, в сравнение с 82.4% през 2023 година. Основното изключение: компаниите за коли под наем Компаниите за коли под […]
