Храните, които консумирате вечер, могат да повлияят на начина, по който организмът реагира на стреса. Богатите на магнезий, фибри, омега-3 мастни киселини и други полезни
Ако ви е трудно да заспите вечер, един банан преди лягане може да помогне. Този плод съдържа няколко вещества, които подпомагат отпускането на организма и
След 40-годишна възраст губим между 3% и 8% от мускулите, а след 50 години този процес се ускорява. Това състояние, известно като саркопения, означава, че
Диетолози анализират най-полезните видове ориз и картофи, техните предимства и недостатъци, както и кой от двата продукта е по-добрият избор за балансирано хранене. „Правилните видове
Подобряването на нивата на холестерола не означава непременно драстична промяна в хранителния режим. Четирима диетолози споделят кои ежедневни храни консумират, за да поддържат здравословни нива
Ето как можете да продължите да спортувате, когато времето стане много горещо. Повишаващите се температури могат да застрашат дългосрочното здраве на хората, като ги възпрепятстват
Много хора спазват различни ограничителни режими на хранене, включително безглутенова диета. Същевременно проблемите със съня също са често срещани. Затова специалистите обръщат внимание на възможната
Диетолози разкриват лесни и научно обосновани стратегии за преодоляване на следобедната умора и поддържане на добра концентрация през целия ден. Ако следобед често се прозявате
Повечето американци приемат достатъчно протеин, но не достигат препоръчителните количества фибри – около 25 грама дневно за жените и 38 грама за мъжете. Малко храни
3 щадящи упражнения, които можете да правите навсякъде. Разходките са чудесни, но упражненията за баланс изграждат по-стабилно тяло. Ползите от ходенето са добре известни: по-здрави
Новини от България и света. Актуални новини, събития, анализи, интервюта с главните действащи лица от политиката, бизнеса и финансите. Новини в развитие.
Всички права запазени.
