Йога за всеки: три стоящи пози, които подобряват баланса и стойката
Тези стоящи пози са също много подходящи, ако имате болки в коленете. С напредването на възрастта идват много предизвикателства, но загубата на баланс е едно от най-сериозните. Ако имате проблеми със световъртеж, ориентация в пространството или се чувствате нестабилни на краката си, преминаването от стоеж в седеж и обратно, или изправянето и сядането на пода, […]
Американската търговска камара в България изпраща силна 2025 г., в която отбеляза и своите първи 30 години
И през 2025 г. Американската търговска камара в България продължи да работи в защита на секторните интереси на своите членове и продължи да полага усилия за подобряването на инвестиционния климат, бизнес средата и върховенството на закона в страната. Камарата изпраща една силна и динамична година, през която отбеляза и своята Тридесета годишнина. Американската търговска камара […]
Правителството на Южна Африка отваря врата за Starlink с промени в регулациите
Министърът на телекомуникациите на Южна Африка разпореди на регулатора в сектора да промени правилата за местна собственост ход, който може да отвори пътя за Starlink на Илон Мъск и други компании за сателитен интернет да работят в най-голямата икономика на континента, без да отстъпват дялово участие. „Огромните 90% от подадените становища подкрепят политическата насока“, която […]
Компаниите отчаяно търсят „разказвачи на истории“
Най-новата гореща работа в корпоративна Америка е и една от най-старите в историята: разказвач на истории. През последната година терминът „storyteller“ се появява в два пъти повече обяви за работа в САЩ, отколкото преди, показват данни на LinkedIn. И така, една от най-древните човешки роли се превърна в една от най-модерните корпоративни професии. Какво всъщност […]
Повечето хора по света не получават достатъчно омега-3
Глобален преглед показва, че 76% от населението не достига препоръчителния прием на омега-3 и често се нуждае от добавки, за да постигне здравословни нива. Експертите призовават за по-ясни насоки за хранене и по-достъпни, устойчиви източници на омега-3 в световен мащаб. Това е първият глобален анализ на националните и международните препоръки за прием на омега-3 през […]
Ябълки срещу банани
Ако приемът на фибри е нисък, изборът на плод може да има значение. Експерти по хранене обясняват дали ябълките или бананите осигуряват повече фибри и в какво всеки от тях превъзхожда. Разграждане на хранителните вещества в ябълките и бананите Двата плода се различават по размер и плътност, затова сравненията се базират на стандартни порции. Според […]
Станфорд изследва 500 души, правещи 10-минутни тренировки, и опроверга най-големия мит за сутрешното изгаряне на мазнини
Вашият телефон вибрира в 6:15 сутринта. Още едно фитнес приложение обещава трансформация само за минути. Превъртате през противоречиви съвети за продължителност и ефективност. Десет минути няма как да донесат реални резултати, нали? Странфордският университет току-що разби това предположение с революционно изследване. Проучването им от 2025 г. проследи 500 участници, изпълняващи 10-минутни сутрешни HIIT тренировки. Откритията […]
5-те най-добри чая за по-добър контрол на кръвната захар, според диетолози
Ако живеете с диабет, вероятно отделяте много време в планиране на това какво да слагате в чинията си. Но какво ще кажете за това, което наливате в чашата или в каната си? Напитките се пренебрегват лесно, но могат да имат голямо влияние върху кръвната захар. От друга страна, недостатъчният прием на течности може също да […]
Ключова съставка в тъмния шоколад може да забави стареенето
Химично вещество, открито в тъмния шоколад, може да забави темпа на биологичното стареене. Изследване на King’s College London показва, че теоброминът – разпространено растително съединение, което се извлича от какаото – може да притежава анти-ейдж свойства. Проучването, публикувано в списанието Aging, сравнява нивата на теобромин в кръвта на хората с кръвни маркери за биологично стареене. […]
Мускулите, които жените намират за най-привлекателни у мъжете – и как да ги изградите
Ако сте необвързан мъж, който иска да привлича погледи, някои мускули имат по-голямо значение от други, когато става въпрос за това да сте привлекателни за жените. Определени части от тялото естествено привличат внимание и ви придават по-силно и уверено присъствие. В скорошно видео Джеф Кавалиер, MSPT, CSCS от Athlean-X, сподели кои мускули могат да преобразят […]
