Лайфстайл

Упражненията йогата сърцето може да са ключът към добрия сън

Това 800-годишно китайско упражнение помага за естествено понижаване на кръвното налягане

800-годишна китайска тренировъчна практика е намалила кръвното налягане почти толкова ефективно, колкото медикаменти, в голямо клинично проучване. Древна китайска практика, която комбинира бавни движения, контролирано

Прочети цялата >>
Най-добрата тренировка след лош сън

Могат ли мелатонинът и кофеинът да работят заедно за подобряване на спортните постижения

Мелатонинът преди сън и кофеинът сутрин подобряват спортните резултати, мускулното увреждане и възпалението в ново изследване, публикувано в списание Nutrients. Изследователи от Тунис, Испания и

Прочети цялата >>